2021年4月1日放送の「ヒルナンデス・今夜食べたい激旨！春キャベツレシピ」より「スパムおにぎり」の作り方をご紹介します。
お笑い芸人コンビ「ハルカラ」の浜名ランチさん直伝の超簡単で絶品レシピは必見です。
紹介してくれたのは、「超簡単メンチキャベツ」&「お好み焼き風おにぎりサンド」など。
今が旬の春キャベツは、甘味たっぷりで柔らかくて美味しいですよね。
我が家でも、春キャベツは大活躍します。
そのままサラダはもちろん、ロールキャベツや蒸し野菜などにしてもとっても美味しいですね。
旬の食材で春気分を味わいましょう！
ぜひ作ってみてくださいね。
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スパムのお好み焼き風おにぎりサンド
材料
材料
- 卵 1個
- オリーブオイル 大さじ1
- スパム 1/8缶
- 片栗粉 小さじ1/2
- 水 小さじ2
- 塩こしょう 少々
- ごはん 1膳分
- 中濃ソース 大さじ2
- かつお節 6g
- 春キャベツ 1/6玉（150g）
- 焼きのり 1枚
- マヨネーズ 大さじ2
作り方
作り方
- ボウルに卵・片栗粉・水を入れてかき混ぜる
- 平らなお皿にラップを敷いて卵を薄く伸ばし、さらにその上からラップをかけて500Wのレンジで2分加熱（薄焼き卵の時短になります）
- 春キャベツをピーラーで千切りにする
- スパムを薄切りにする
- フライパンにオリーブオイルを引いて、スパムを塩こしょうで味付けし両面をこんがり焼く
- ボウルにごはんを入れ中濃ソース、かつお節（5g）を混ぜ合わせる
- 焼きのりの上にごはん、スパム、千切りした春キャベツ、牛焼き卵、最後にごはんを重ねる
- 強めに巻いて半分に切る
- お皿に断面が上になるように乗り付け、マヨネーズ、かつお節（1g９をかければ完成！
浜名ランチさんの人気レシピ本
まとめ
2021年4月1日放送の「ヒルナンデス・今夜食べたい激旨！春キャベツレシピ」をご紹介しました。
甘くってとっても美味しい春キャベツ。
今の時期しか味わえない美味しさを、絶品レシピで楽しみましょう。
ぜひご参考にしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
こちらもぜひご参考にしてくださいね
番組情報
◆ 毎週月曜〜金曜 11:55~13:55
◆ 出演者 南原清隆・滝葉月 篠原光
なんちゃんを中心に、お昼の生放送でお届けする情報バラエティー番組