レシピ

【林修の今でしょ講座】ニラとちくわのごま和えの作り方|生産者が教える美味しい食べ方とは?

2022年2月21日、今日の林修の今でしょ講座で紹介された「ニラとちくわのごま和えのレシピ」はこちら。

さらに、ニラの美味しい食べ方も、生産者が教えてくれました。

ニラに含まれる成分「アリシン」により、血流がアップしたり、体がポカポカしたりと健康にもいい食材です。

ニラを使って作るお料理は、家庭ではあまりレパートリーがないのでは?

我が家では、ニラ玉かスープに入れるくらいです。

健康にいい食材でコスパもいいので、アレンジレシピ を参考に、毎日の食卓に取り入れたいですね。

ぜひ作ってみてくださいね。

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材料

材料

  • ニラ 1束
  • ちくわ 3本
  • いりごま
  • 砂糖
  • めんつゆ

作り方

作り方

  • 3cm幅に切ったニラ(1束)を電子レンジ(目安:600W2分半)で加熱する
  • 輪切りにしたちくわ(3本)を加え、いりごま、砂糖、めんつゆで和えて完成!

まとめ

林修の今でしょ講座のレシピをご紹介しました。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

番組紹介

火曜8時〜

出演:林修

普段は教える立場の林先生に、新玉ねをレクチャー

様々な分野に精通した講師がためになる講座を開いてくれます。

管理人
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