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【土曜は何する】リュウジのヘルシーな厚揚げ角煮の作り方。史上最強の痩せめし・バズレシピ

角煮

2022年11月5日、今日の土曜は何するで放送の「リュウジさんの超爆速で作れる厚揚げ角煮のレシピ。」

厚揚げを使うのでとってもヘルシーでカロリーを気にせず食べられます!

今日の予約が取れない10分ティチャーでは、リュウジさんが史上最高においしい瘦せめしレシピ!を伝授!

大人気リュウジのバズレシピは必見!

数々のアイデアレシピで大人気のリュウジさんが、美味しくて痩せるレシピを伝授!

紹介するレシピは「ペペロンリゾット」・「超爆速で作れるヘルシーな厚揚げ角煮」・「豆腐そうめんのサバ缶坦々麺」・「ブロッコリーガレット」・「夢の痩せ唐揚げ」。

ちょっとした一手間で、美味しく簡単なレシピを伝授!

ヘルシーでボリュームもしっかりあるなんてめちゃくちゃ嬉しいですよね。

ぜひ作ってみてくださいね。

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超爆速で作れる厚揚げ角煮

画像出典:土曜は何する

材料

材料(4人分)

  • 厚揚げ(16等分に切る) 400g
  • 豚バラ薄切り肉 160g〜200g
  • 塩・こしょう 適量
  • しょうが(千切り) 10g
  • 練り辛子 お好みで

【A】

  • 砂糖 大さじ2
  • 酒 大さじ2
  • 水 大さじ2
  • しょうゆ 大さじ1と1/2
  • 白だし 大さじ1/2

作り方

作り方

  • 16等分にした厚揚げを半分に切った豚バラ肉で巻き、塩・こしょうをふる
  • 1をフライパンに並べしょうが・【A】を入れ豚肉に火が通り水気がなくなるまで 中火で煮込む
  • 器に盛りつけ お好みで辛子を添えれば完成

リュウジさんの人気レシピ本

レシピを出すたびに爆発的な人気のリュウジさん。

簡単だから初心者でも作れて本当に美味しいですね。

キッチンに一冊置いておくとお献立に悩んだ時にとっても重宝します。

 

まとめ

土曜は何するで紹介された、リュウジさんのレシピをご紹介しました。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

【土曜は何する】リュウジの史上最強の痩せめし・バズレシピまとめ

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