レシピ

【家事ヤロウ】和風ロールキャベツご飯の作り方|ポンポコ団キングvs最強主婦のガチンコ料理対決

ロールキャベツ

2021年6月1日放送の家事ヤロウで紹介された「キャベツを使った簡単美味飯」のレシピをご紹介します。

新企画、フリースタイルキッチンでポンポコ団キングVS謎の主婦が「3分間のガチンコ料理対決」!

一体どんなお料理ができるのか楽しみですね。

キャベツはダイエットなどにもよく使われてヘルシーでボリュームもあるので、アレンジレシピ は女性には嬉しいですね。

ぜひ作ってみてくださいね。

 

家事ヤロウは毎回、簡単で美味しいアイデアレシピを多数紹介してくれるのでとっても楽しみにしています。

バカリズム、カズレーザー、中丸くんのトークも息がぴったりで面白い!

毎日の献立のお役に立ちますよ!

ぜひご参考にしてくださいね。

 

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和風ロールキャベツ

キャベツ

ポンポコ団キングと最強主婦が3分間のガチンコ料理対決!

わずか3分でできるのも、忙しい主婦には嬉しいですね。

ダイエットにも最適な食材、キャベツのレシピ3品をご紹介します。

材料

材料

  • キャベツ 1枚
  • 白出汁 大さじ1と
  • 水 130ml
  • 桜えび 1つまみ
  • ご飯 お茶碗1杯程度
  • かつお節 少々
  • 醤油 小さじ1/2
  • 片栗粉 小さじ1
  • 水 大さじ1と

作り方

作り方

  • キャベツを1枚耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ(600w)で1分〜1分30秒加熱する
  • 鍋に白だし(大さじ1)水(130ml)桜エビ(1つまみ)を入れて温める
  • ボウルにお茶碗1杯程のご飯、鰹節(少々)しょう油(小さじ1/2)を入れ混ぜる
  • 小皿に片栗粉(小さじ1)水(大さじ1)を入れてよく混ぜ、②に加えてあんかけを作る
  • レンジで温めたキャベツでかつお節ご飯を包む
  • その上にあんかけをかけ、完成!

まとめ

家事ヤロウで放送された「キャベツ料理」のレシピをまとめてご紹介しました。

ぜひ作ってみてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

番組情報

毎週火曜日:夜6:45~〜 テレビ朝日

出演者:バカリズム・中丸雄一・カズレーザー

番組内容:家事初心者の3人が家事をゼロから学ぶドキュメントバラエティーです。3人の掛け合いも楽しく賑やかな放送です。

     インスタフォロワー数204万人を超える人気番組

 

管理人
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