レシピ

【ヒルナンデス】オートミールクッパの作り方|ヘルシー食材対決! オートミールVSおから

2022年1月19日のヒルナンデスで放送された「年末年始に食べ過ぎた体をリセット!ヘルシー食材対決!オートミールVSおから!話題の料理人に聞いたおすすめ調理法」をご紹介します。

話題の料理人「たっきーママさん」が教えてくれる簡単でおいしいレシピを紹介!

ぜひご参考にしてくださいね。

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ヒルナンデスレシピはこちらから

材料

材料

  • 溶き卵 1個
  • 白いりごま ひとつまみ
  • ごま油 小さじ1/2

【A】

  • オートミール(クイックオーツ) 大さじ4
  • 水 300ml
  • 鶏がらスープの素 大さじ1/2
  • 酒 大さじ1/2
  • しょうゆ 小さじ1/2
  • ごま油 小さじ1/2
  • 塩 ひとつまみ

【B】

  • にんじん(スライス) 1/4本
  • しいたけ(薄切り) 1本
  • ニラ(3㎝幅に切る) 2本

作り方

作り方

  • 鍋に【A】を入れて混ぜ、【B】をのせたら蓋をし火を付け、中火で2分加熱する
  • 沸騰したら蓋を取り、溶き卵をまわし入れ卵が固まったらごま油を香り付けに入れる
  • 器に盛り付け、白いりごまを振りかけたら完成!

↓同日放送のオートミールVSおからのレシピまとめはこちら↓

【ヒルナンデス】ヘルシー食材対決! オートミールVSおからのレシピまとめ

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まとめ

ヒルナンデスで放送されたレシピをご紹介しました。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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番組紹介

放送日:毎週月〜金 11時55分〜13時55分(生放送)

MC:南原清隆・滝葉月・篠原光

ナンチャンを中心に曜日替わりでレギュラーメンバーが楽しいトークと情報を教えてくれます。

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