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【ヒルナンデス】トマトチーズ煮の作り方|ヘルシー食材対決! オートミールVSおから

2022年1月19日のヒルナンデスで放送された「年末年始に食べ過ぎた体をリセット!ヘルシー食材対決!オートミールVSおから!話題の料理人に聞いたおすすめ調理法」をご紹介します。

話題の料理人「たっきーママさん」が教えてくれる簡単でおいしいレシピを紹介!

ぜひご参考にしてくださいね。

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ヒルナンデスレシピはこちらから

材料

材料

【A】

  • カットトマト缶 1/2缶(200g)
  • 水 100ml
  • 粉チーズ 大さじ1
  • 顆粒コンソメ 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ1
  • バター 10g
  • にんにくチューブ 4cm

【B】

  • オートミール(ロールドオーツ) 50g
  • 絹ごし豆腐 70g
  • 玉ねぎ(みじん切り) 1/4個
  • 片栗粉 小さじ1
  • 鶏がらスープの素 小さじ1/2
  • 塩 ひとつまみ
  • こしょう ひとつまみ

【仕上げ】

  • ピザ用チーズ 50g
  • 乾燥パセリ 適量

作り方

作り方

  • 耐熱用ボウルに【A】を入れて混ぜる
  • ボウルに【B】を入れて豆腐をつぶしながらよく混ぜ、6等分にして丸め、団子を作る
  • 1に2の団子を入れて、ピザ用チーズをのせたらふんわりラップをかけて600Wのレンジで5分加熱
  • 器に盛り付け、乾燥パセリを散らして完成!

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【ヒルナンデス】ヘルシー食材対決! オートミールVSおからのレシピまとめ

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まとめ

ヒルナンデスで放送されたレシピをご紹介しました。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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放送日:毎週月〜金 11時55分〜13時55分(生放送)

MC:南原清隆・滝葉月・篠原光

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