2022年1月19日のヒルナンデスで放送された「年末年始に食べ過ぎた体をリセット！ヘルシー食材対決！オートミールVSおから！話題の料理人に聞いたおすすめ調理法」をご紹介します。
話題の料理人「たっきーママさん」が教えてくれる簡単でおいしいレシピを紹介！
ぜひご参考にしてくださいね。
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材料
材料
- 溶き卵 1個
- 白いりごま ひとつまみ
- ごま油 小さじ1/2
【A】
- オートミール（クイックオーツ） 大さじ4
- 水 300ml
- 鶏がらスープの素 大さじ1/2
- 酒 大さじ1/2
- しょうゆ 小さじ1/2
- ごま油 小さじ1/2
- 塩 ひとつまみ
【B】
- にんじん（スライス） 1/4本
- しいたけ（薄切り） 1本
- ニラ（3㎝幅に切る） 2本
作り方
作り方
- 鍋に【A】を入れて混ぜ、【B】をのせたら蓋をし火を付け、中火で2分加熱する
- 沸騰したら蓋を取り、溶き卵をまわし入れ卵が固まったらごま油を香り付けに入れる
- 器に盛り付け、白いりごまを振りかけたら完成！
↓同日放送のオートミールVSおからのレシピまとめはこちら↓
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【ヒルナンデス】ヘルシー食材対決！ オートミールVSおからのレシピまとめ
2022年1月19日のヒルナンデスで放送された「年末年始に食べ過ぎた体をリセット！ヘルシー食材対決！オートミールVSおから！話題の料理人に聞いたおすすめ調理法」をご紹介します。 話題の料理人「mako ...
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まとめ
ヒルナンデスで放送されたレシピをご紹介しました。
ぜひご参考にしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
管理人
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番組紹介
放送日：毎週月〜金 11時55分〜13時55分（生放送）
MC:南原清隆・滝葉月・篠原光
ナンチャンを中心に曜日替わりでレギュラーメンバーが楽しいトークと情報を教えてくれます。
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