【サタプラ 】キムチアレンジレシピ ランキングまとめ・美容にもおすすめの発酵食品で絶品レシピを紹介

2021年1月16日のサタデープラスで放送された「キムチアレンジレシピ 」をまとめてご紹介します。

キムチは、キムチ鍋や豚キムチ、キムチチャーハンなど様々なお料理にアレンジできます。

キムチは植物性の乳酸菌を含む発酵食品で生きたまま腸に届く優秀な食材です。

代謝をあげるカプサイシンや、ビタミン2なども多く含まれてダイエット効果や美容効果もあると言われています。

外出自粛やお正月太りで体重計に乗るのが怖い毎日・・・

積極的に取り入れてダイエットの効果を期待したいです！！！

辛いものが苦手な方でも、火を入れると絡みが和らぐのでおすすめです。

ぜひご参考にしてくださいね。

キムチの効果は？

キムチには代謝アップや美肌効果があると言われています。

辛味成分のカプサイシンは代謝をあげる効果と脂肪を分解する効果

美容のビタミンと言われるビタミン２、ビタミンA、ビタミンCなども含まれています。

また、「ラクトパチルス」という植物性の乳酸菌も含まれており、整腸作用が促されるのです。

そのままでも、お料理にアレンジしても優秀な食品ですね。

第５位　キムチ×カルボナーラ

カルボナーラにお好みでキムチを混ぜれば完成！

キムチは万能調味料！

コクがアップします！

第4位　キムチ×クリームチーズ

常温に戻したクリームチーズと細かく刻んだキムチを混ぜれば完成！

クリームチーズは本当に美味しいので、合うに決まってますね！

お酒のあてにも最高です！

第3位　キムチ×肉じゃが

肉じゃがにキムチを入れて煮込めば完成！

甘い肉じゃがと？？と思いますが韓国風になって押ししいそうですよ！

第2位　キムチ×アイス

ちょっと想像がつかない味ですが、スタジオでは絶賛！

やってみる価値あり！

第1位　キムチ×サンドイッチ

材料：キムチ（細かく刻む）・トースト・マヨネーズ・茹で卵・きゅうり（薄切り）

作り方：トーストしたパンに具材を挟むだけ！

キムチといえばご飯と思いますが、意外とパンにあうんです！

まとめ

サタデープラスで放送されたキムチのアレンジレシピ をご紹介しました。

ころな太りとお初月太りのWパンチ！

美味しく健康にもいいキムチレシピで、ダイエット効果に期待したいですね。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

管理人

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