レシピ

【あさチャン】ほうれん草とにんじんともやしの3色ナムル作り方|りなてぃさんの節約レシピを紹介(2021.9.16 放送)

ナムル1200

2021年9月16日放送のあさチャンで紹介された「絶品!3色ナムルのレシピ」です。

一食約250円以内でできる料理を紹介してくれました。

コロナ禍で長引く自粛生活のためにおうちでご飯を作る機会も本当に増えました。

アイデア料理は時短料理など、とっても参考になりますね。

ぜひ作ってみてくださいね。

3色ナムル

ナムル

メモ

毎日のお献立にお役立てくださいね。

ぜひ作ってみてくださいね。

材料

材料(2人前)

  • もやし 適量
  • ほうれんそう 2株
  • にんじん 1/2本
  • 白いりごま 大さじ1
  • ごま油 小さじ2
  • 鶏がらスープのもと 小さじ1と1/2
  • しょうゆ 小さじ1と1/2
  • 砂糖 小さじ1

作り方

ポイント

  • もやしを活用するのがポイント
  • ほかの食材と合わせることでかさ増し効果も

作り方

  • ほうれんそうは茎を3cm葉を1cmに切り、にんじんは細切りにする
  • 野菜を売れ軽くまぜ、ラップをしてレンジで3分加熱する
  • 冷めたら、水気を絞り白いりごま・ごま油・鶏がらスープのもと・しょうゆ・砂糖を加えて、あえれば完成!

りなてぃさんの本

満足度が高くて彼も喜ぶ愛情ごはん、なのに1週間3500円の節約レシピ。5週間の献立になっているからマネするだけ。

 

まとめ

あさチャンのレシピをご紹介しました。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

管理人
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あさチャン番組情報

放送:毎月曜~金曜 午前6時~8時

メインキャスター:夏目三久

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