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【家事ヤロウ】鹿肉の生姜焼きの作り方|冨永愛直伝!超ヘルシー料理・リアル家事24時

肉料理

2022年1月11日、今日の家事ヤロウは年末年始2時間SP!豪華芸能人の自宅にカメラを設置したリアル家事24時が放送されました。

「冨永愛さんの超ヘルシー鹿肉の生姜焼きのレシピ」をご紹介します。

リアル家事24時に出演した冨永愛さんは「超ヘルシーな鹿肉の生姜焼き」、和田明日香さんは「筑前煮のアレンジレシピ」、IKKOさんは「激ウマ豚バラキャベツ鍋」、財前直美さんは「郷土料理のだんご汁」、蕎麦シンガーのDEEN藤森さんは「年越し革命そば」、ロバート馬場さんは「おせち3種」、小倉優子さんは「特製作り置き飯」、ママ友会の大澤あかねさん、藤本美貴さん、篠田麻里子さんもレシピを披露!

料理上手な芸能人の腕前気になりますね。

普段の姿とは違った一面が見れそうです。

家事ヤロウでは毎回、話題のレシピや驚きの家事アイデアなどを紹介してくれるので、とっても楽しい番組です。

家事初心者でも作れるレシピばかりなので、ぜひご参考にしてくださいね。

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家事ヤロウレシピはこちら

材料

材料

  • 鹿肉(200g)
  • 酒(大さじ 2)
  • しょう油麹(大さじ 3)
  • みりん(大さじ 3)
  • 発酵しょうが(大さじ 2)
  • グレープシードオイル(適量)

作り方

ポイント

  • 鹿肉は脂質が少なく、臭みがなく食べやすい
  • 鹿肉には鉄分が豊富に含まれていて、高タンパク低脂肪!
  • 鹿肉がなければ豚肉でも OK!

作り方

  • ボウルに鹿肉(200g)酒(大さじ 2)しょう油麹(大さじ 3)みりん(大さじ 3)発酵しょうが(大さじ 2)を入れ、しっかり混ぜ合わせ10 分ほど置いておく
  • フライパンを中火で熱しグレープシードオイル(適量)をひき、鹿肉に火が通るまで焼けば完成!

 

まとめ

家事ヤロウ「年末年始リアル家事24時のレシピ」をご紹介しました。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

【年末年始リアル家事24時レシピまとめ】

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番組情報

毎週火曜日:夜6:45~〜 テレビ朝日

出演者:バカリズム・中丸雄一・カズレーザー

番組内容:家事初心者の3人が家事をゼロから学ぶドキュメントバラエティーです。3人の掛け合いも楽しく賑やかな放送です。

     インスタフォロワー数234万人を超える人気番組

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