レシピ

【男子ごはん】サバ缶とネギのうま煮ぶっかけ飯の作り方|栗原心平考案!夏のぶっかけ飯

2021年8月15日放送の男子ごはん・夏のぶっかけ飯のレシピをご紹介します。

男子ごはんでは、夏ごはんを毎週紹介中。

この時期だけの夏バージョンレシピ満載です。

今回は「サバ缶のうま煮ぶっかけ」&「即席冷や汁ぶっかけ飯」&「ミンチィ風ぶっかけ飯」を紹介。

暑い夏にコンロの前の長時間いるのは本当に辛いです。

ぱぱっと作れて、ボリュームもあるぶっかけ飯はいいですね〜。

手軽にできるのでぜひ作ってみてくださいね。

男子ごはんで栗原心平さんが教えてくれるお料理は、ご家庭でも作れそうでいつも美味しそうです。

国分太一さんとの息もぴったりのトークも楽しい番組ですよね。

毎週とっても楽しみにしています。

合わせて読みたい

男子ごはんでは「夏のレシピシリーズ」を紹介しています。

食欲のない時でも食べやすいレシピが満載です。

こちらみぜひご参考にしてくださいね。

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サバ缶とネギのうま煮ぶっかけ飯

メモ

栗原心平さん直伝の夏レシピ

サバ缶を使ってパッと作れるぶっかけ飯!

ぜひ作ってみてくださいね。

材料

材料(2人前)

  • サバ缶の水煮 1缶
  • おろししょうが  1/2片
  • 醤油 大さじ1.5
  • みりん 大さじ1
  • 酒 大さじ1/2
  • 砂糖 小さじ1
  • 分葱(わけぎ) 2本
  • 温かいご飯 2人分

作り方

ポイント

  • サバは煮過ぎずに食感を残す。

作り方

  • わけぎを斜め5cmの長さに切る
  • 汁を切ったサバ缶を鍋に入れ、醤油、みりん、酒、砂糖を加えて中強火にかける
  • 煮立ったらおろししょうが を入れて、サバを少し崩しながら煮る
  • 煮汁がトロッとしてきたら、わけぎを入れてさっと合わせる
  • ご飯を器に盛り、4の具材と煮汁を少々かけて完成!

栗原心平さんの人気レシピ本

栗原はるみさんの長男で料理研究家として活躍する栗原心平さん。

幼い頃から料理が得意だったそうです。

栗原心平さんが作る家庭料理は簡単で美味しいものばかりで我が家でもよくお世話になっています。

【男子ごはんの本 その13 最新刊】

 

まとめ

男子ごはん夏のぶっかけ飯をご紹介しました。

ぜひ作ってみてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

「夏のぶっかけ飯3品のレシピはこちらにまとめています。」

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番組情報

  • 毎週日曜日:11:25~ テレビ東京
  • 出演者:栗原心平さん・国分太一さん

料理家の栗原心平さんと国分太一さんが楽しいトークを繰り広げながら、簡単で美味しいレシピを紹介してくれます。

番組途中に、流行りの食材やおつまみなどの試食のコーナーも!

二人の息がぴったり!?の楽しいお料理番組です。

 

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