2021年11月16日、今日のラヴィットで放送の「オートミールアレンジレシピ 」をご紹介します。
今やオートミールは大人気！
ヘルシーでダイエットに最適です。
私もオートミールを食べていますが、味が美味しいので長続きするんです。
ダイエットフードはなかなか続かなかったのですが、本当に美味しく食べることができるので、アレンジして楽しめます。
SNSでもアレンジレシピが多数投稿されていて、アレンジは無限にありそう！
ぜひ作ってみてくださいね。
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材料
材料
- オートミール 50g
- 水 100ml（番組中は80ml）
- 卵 1こ
- 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
- 乾燥小エビ 適量
- 刻みネギ 適量
- ごま油 適量
- 粗挽き胡椒 適量
作り方
ポイント
電子レンジとマグカップのみで出来る
作り方
- オートミールをマグカップに入れ、水を加えかき混ぜる
- ラップをせず600Wの電子レンジで1分30秒加熱
- 取り出したら箸でしっかりほぐし、米化させる
- ごま油、鶏ガラスープの素、刻みネギを入れ、よくかき混ぜる
- 溶き卵を入れて軽く混ぜる
- ラップをせず600Ｗの電子レンジで1分30秒加熱
- 全体を優しく混ぜたら、粗挽き胡椒、お好みで乾燥小エビをかけたら完成！
画像出典：ラヴィト！
まとめ
ラヴィットで紹介された「オートミール」のアレンジレシピをご紹介しました。
ぜひご参考にしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
管理人
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