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【ラヴィット】オートミール・シーフードドリアのレシピ|今話題のダイエット食アレンジを紹介

ドリア

2021年11月16日、今日のラヴィットで放送の「オートミールアレンジレシピ 」をご紹介します。

今やオートミールは大人気!

ヘルシーでダイエットに最適です。

私もオートミールを食べていますが、味が美味しいので長続きするんです。

ダイエットフードはなかなか続かなかったのですが、本当に美味しく食べることができるので、アレンジして楽しめます。

SNSでもアレンジレシピが多数投稿されていて、アレンジは無限にありそう!

ぜひ作ってみてくださいね。

画像出典:ラヴィト!

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材料

材料

  • オートミール 30g
  • 牛乳 80ml
  • 冷凍シーフードミックス 20g
  • 玉ねぎ 20g
  • スライスチーズ 1枚
  • 顆粒コンソメ 少々
  • 塩こしょう 少々
  • うま味調味料 少々
  • バター 5g
  • 青のり 少々

作り方

作り方

  • 玉ねぎを千切りにし、ふわっとラップをして電子レンジ600Wで1分加熱
  • オートミールに牛乳、顆粒コンソメ、塩こしょうを加え、少し混ぜて電子レンジで1分加熱
  • 先ほどの玉ねぎに冷凍のシーフードミックス、うま味調味料、バターを入れて混ぜ、加熱したオートミールと混ぜる
  • 電子レンジで2分加熱(足りなかったらプラス15秒加熱)
  • 取り出したら全体を混ぜ、スライスチーズをのせる
  • オーブントースターで焼き目がつくまで焼く
  • 青のりをふったら完成!

画像出典:ラヴィト!

まとめ

ラヴィットで紹介された「オートミール」のアレンジレシピをご紹介しました。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

管理人
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