【あさイチ】お風呂の蒸気活用術・入浴方法と保湿方法を専門家が伝授！

2020年8月14日放送の「あさイチ」では美容に！健康に！新常識・蒸気の活用法が紹介されました。（初回放送2018.10.22）

体の不調や肌荒れなどに効果的があるという蒸気！

こちらではお風呂で蒸気をフル活用する方法をまとめています。

医師で入浴専門家の「早坂信哉」さんが活用方法を教えてくれました。

夏の体調不良にも効果的な蒸気！

入浴しながら上手に上記を活用して健康に役立てましょう。

ぜひご参考にしてくださいね。

お風呂のお湯の入れ方のポイント！

お風呂のお湯はシャワーで入れると、シャワーの蒸気でヒートショックを予防できる！

お風呂では蒸気を吸うと良い

湯船に使ったら、意識して蒸気を吸うと良いそうです。

鼻の粘膜が潤って、鼻水やタンが出やすくなります。

花粉症やアレルギーの人はお風呂で鼻を噛むのも効果的！

入浴中に保湿ケアが大切！

入浴中は肌が潤いますが、すぐに乾燥するために入浴中に化粧水などで肌を保湿するのがおすすめ！

　出典：あさイチ

入浴中に保湿をすると肌の水分量は何もしないのに比べてなんと1.5倍！

簡易ミストサウナで保湿

お風呂の湯船に浸かりながら傘をさすと、簡易ミストサウナに！

ミストサウナでは保湿効果が高く、発汗量は2倍以上！

番組の検証では普段汗をかきにくくても、あっという間に汗だくに・・・すごい効果！

100均一などで売っている小さい傘が使いやすいかもしれませんね。

【あさイチ】お風呂の蒸気活用術・入浴方法と保湿方法を専門家が伝授！まとめ

【あさイチ】で紹介された「お風呂の蒸気活用術」をご紹介しました。

入浴時間を活用してしっかりと保湿して美肌に役立てましょう。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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