レシピ

【家事ヤロウ】高タンパク坦々麺の作り方。冨永愛のリアル家事24時

ラーメン

2022年8月2日、今日の家事ヤロウの「冨永愛の高タンパク坦々麺のレシピ」

ゲストのなにわ男子道枝も参戦して、芸能人の家事をのぞき見!

スーパーモデル冨永愛さんのヘルシーレシピや、大人気和田明日香さんのレシピ、さらにスザンヌさんや財前直美さんなど豪華なゲストのお料理を紹介。

あっと驚くアイデアメニューから初心者でも簡単な激うまレシピまで、次々に紹介。

ぜひご参考にしてくださいね。

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材料

材料

【猪ひき肉】

  • 猪肉
  • ヤーコンシロップ
  • コチュジャン
  • しょう油

【スープ作り】

  • グレープシードオイル
  • 豆板醤
  • コチュジャン
  • ニンニク
  • 豆乳
  • ごま
  • 鶏がらスープの素
  • 味噌

【麺】

  • トーカンスー

【仕上げ】

  • ラー油

ヤーコンシロップ:イモの仲間のヤーコンから抽出したシロップ

トーカンスーとは豆腐を麺状に薄く伸ばしたもの(中華麺に比べて糖質約1/25・タンパク質約6倍)

 

作り方

作り方

  • フライパンで猪肉を炒める
  • ヤーコンシロップを加えてさらに炒める
  • コチュジャン・しょう油を加えて味を整える

【スープ作り】

  • フライパンにグレープシードオイル・豆板醤・コチュジャン・刻んだニンニクを入れて炒める
  • 豆乳・水・ごま・鶏がらスープの素・味噌を加える

【麺を茹でる】

  • トーカンスーを茹でる

【仕上げ】

  • 器に麺を入れ、スープを注ぎ、ラー油をかければ完成!

まとめ

今日の家事ヤロウで紹介された「真夏の自宅メシ20連発レシピまとめ。芸能人自宅リアル家事24時」をご紹介しました。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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番組情報

毎週火曜日:夜7:00〜 テレビ朝日

出演者:バカリズム・中丸雄一・カズレーザー

番組内容:家事初心者の3人が家事をゼロから学ぶドキュメントバラエティーです。3人の掛け合いも楽しく賑やかな放送です。

     インスタフォロワー数255万人を超える人気番組

 

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