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【バゲット】三吉彩花の美ボディーの秘密とは?家トレの方法&食事は?

2020年9月16日のバゲットにモデルの三好彩花さんが登場しました!

こちらでは三好さんの美ボディーの秘密や家トレの方法をご紹介します。

インスタのフォロワー数110万人を超える三好さんの家トレ気になります!

ファッションモデルの三好彩花さんは、本当にすらりとしたクールビューティーな女性です。

抜群のスタイルを維持している三好さんのお家時間の過ごし方や、家トレの方法を教えてくれました。

ダイエットは女性の永遠のテーマ!

いつまでも美しくいたいとだれもが願いますが、現実は・・・かなり厳しい!

少しでも美ボディーになれるように三好さんの家トレ真似してみませんか?

ぜひご参考にしてくださいね。

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美ボディーの秘密

三吉彩花instagram

三吉さんの食事方法は?

  • タンパク質を多くとる
  • 季節の野菜を食べる
  • 1日数回に分けて食べる

【三吉彩花さんの食事内容】

  • レンコンとごぼうのきんぴら
  • しそのハンバーグ
  • 切り昆布の煮物
  • なまことホタテの海鮮和え
  • 溶き卵スープ

ある日の献立ですがこれを1日に数回に分けて食べるそうです。

唐揚げやパスタなどガッツリ系はやっぱり食べていませんね・・・

家トレのやり方

  1. 四つん這いになって背中を丸まる、伸ばすを繰り返す
  2. 仰向けに寝て腰を上げ下げする

まとめ

バゲットで放送された三吉彩花さんの美ボディーの秘密についてご紹介しました。

こんなスタイルになりた〜いですね!

無理とはわかっていても少しでも近づきたいと思いませんか・・・

いつかは痩せてやる!と思いながら又挑戦してみようと思います!

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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番組情報

放送:月~木曜日 朝10時25分~11時30分

MC:青木源太アナ・尾崎里紗アナ

流行や役立つ情報、エンタメニュースや生活情報など、HOTな話題を続々紹介してくれます。

 

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