【バゲット】三吉彩花の美ボディーの秘密とは？家トレの方法&食事は？

2020年9月16日のバゲットにモデルの三好彩花さんが登場しました！

こちらでは三好さんの美ボディーの秘密や家トレの方法をご紹介します。

インスタのフォロワー数110万人を超える三好さんの家トレ気になります！

ファッションモデルの三好彩花さんは、本当にすらりとしたクールビューティーな女性です。

抜群のスタイルを維持している三好さんのお家時間の過ごし方や、家トレの方法を教えてくれました。

ダイエットは女性の永遠のテーマ！

いつまでも美しくいたいとだれもが願いますが、現実は・・・かなり厳しい！

少しでも美ボディーになれるように三好さんの家トレ真似してみませんか？

ぜひご参考にしてくださいね。

美ボディーの秘密

三吉彩花instagram

三吉さんの食事方法は？

• タンパク質を多くとる
• 季節の野菜を食べる
• 1日数回に分けて食べる

【三吉彩花さんの食事内容】

• レンコンとごぼうのきんぴら
• しそのハンバーグ
• 切り昆布の煮物
• なまことホタテの海鮮和え
• 溶き卵スープ

ある日の献立ですがこれを1日に数回に分けて食べるそうです。

唐揚げやパスタなどガッツリ系はやっぱり食べていませんね・・・

家トレのやり方

1. 四つん這いになって背中を丸まる、伸ばすを繰り返す
2. 仰向けに寝て腰を上げ下げする

まとめ

バゲットで放送された三吉彩花さんの美ボディーの秘密についてご紹介しました。

こんなスタイルになりた〜いですね！

無理とはわかっていても少しでも近づきたいと思いませんか・・・

いつかは痩せてやる！と思いながら又挑戦してみようと思います！

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。