2022年4月29日、今日のウワサのお客様で紹介された「アボカドソースのよだれ鶏のレシピ」。
コストコ 食材で1,300人以上ダイエットに成功させたカリスマ先生が登場！
多くのダイエットを成功させた「魔法のレシピ」とは？
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Contents
アボカドソースのよだれ鶏
メモ
鶏むね肉は、低温調理でしっとり。
アボカドソースは食物繊維がたっぷりでダイエットには最高の食材
材料・作り方はこちら↓↓↓
材料
材料
- 国産鶏 サドルパック むね肉 1枚
【ピリ辛アボカドソース】
- アボカド 適量
- ニンニクすりおろし 小さじ1/2
- 醤油 大さじ1/2
- ごま油 大さじ1
- 白ごま 大さじ1
- 豆板醤 小さじ1/2
- お酢 小さじ1
- ねぎ 少々
作り方
ポイント
- 鶏むね肉は高タンパクで最高のダイエット食材
- アボカドは果物の中でもトップクラスに食物繊維が多く満腹感が得られる
- 食事の中で低GI食品を取り入れる→アボカドはトップクラスに食物繊維が多い
作り方
- お鍋でお湯を沸かす
- 1時間常温に置いた鶏むね肉を入れる
- 沸騰したら蓋をして、火をとめ30分間放置する
- ボウルに、【ピリ辛アボカドソース】の材料をを入れて混ぜる
- 鶏むね肉を切ってソースをかければ完成！
画像出典：ウワサのお客様
まとめ
ウワサのお客様で紹介された魔法のダイエットレシピをご紹介しました。
ぜひご参考にしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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番組紹介
【ウワサのお客様】
◆ 毎週金曜日21:00~21:58
◆ MC : 伊達みきお・富澤たけし（サンドウィッチマン）、川島明（麒麟）
◆ 放送内容 色々なものに精通している方が登場してレシピやこだわりを紹介！
他にも絶品のグルメ食べ尽くしなども紹介。
今、世間で噂になっている人が登場していただき、ウワサについて追いかけます。
サンドウィッチマンのトークも楽しいバラエティー情報番組です。