2022年11月1日、今日の家事ヤロウの「田中律子のマグロとタコのポキ丼」のレシピ！。
番組では、財前直見・加藤茶＆綾菜夫妻・田中律子＆黒谷友香・鈴木亜美・宮川大輔・井上咲楽の普段食べてる超簡単レシピを公開！
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土鍋栗ご飯や野菜味噌汁、昭和の喫茶ナポリタン、発酵食品満載の健康朝食などなど・・・
芸能人が普段食べているレシピ、気になりますね〜。
毎日の献立を考えるのは、本当に大変です。
献立に迷ったら、ぜひご参考にしてくださいね。
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材料
材料
【マグロのポキ】
- 玉ねぎ 1/4個
- マグロの刺身
- マグロの刺身に入っている海藻
- 大葉
- わさび 小さじ1〜1/2
- しょう油 大さじ1
- ごま油 大さじ1
- アマニオイル 適量
【タコのポキ】
- タコの足 150g
- 味噌 大さじ1
- マヨネーズ 大さじ2
- アガベシロップ 小さじ2
【ポキ丼】
- マグロのポキ
- タコのポキ
- アボカド 1/2個
- ご飯 適量
- 卵黄
- ラー油 お好み
作り方
作り方
【マグロのポキ】
- 玉ねぎ(1/4個)をみじん切りにし、ボウルに入れ水にさらす
- マグロの刺身パックに入っている海藻、大葉を細かいみじん切りにする
- マグロの刺身150g分をひと口サイズに切る
- ボウルに1と2を入れ、わさび小さじ1~1/2、しょう油大さじ1、ごま油大 さじ1を加える
- お好みでアマニオイルを適量かけ、混ぜ合わせて完成!
【タコのポキ】
- タコの足150gを薄切りにする
- ボウルにタコ、味噌大さじ1、マヨネーズ大さじ2、アガベシロップ小さじ2を入れて混ぜて完成!
【マグロとタコのポキ丼】
- アボカド1/2個分を薄切りする
- 器にごはんを適量盛り、マグロとタコのポキをのせる 3 仕上げに卵黄をのせて完成!
★お好みでラー油をかけても◎!
まとめ
今日の家事ヤロウで紹介された「人気芸能人宅にカメラを設置。リアルな「朝」のぞき見SP！」のレシピをご紹介しました。
ぜひご参考にしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
【同日放送の「人気芸能人宅にカメラを設置。リアルな「朝」のぞき見SP！」のレシピをまとめています】
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番組情報
毎週火曜日：夜7：00〜 テレビ朝日
出演者：バカリズム・中丸雄一・カズレーザー
番組内容：家事初心者の3人が家事をゼロから学ぶドキュメントバラエティーです。3人の掛け合いも楽しく賑やかな放送です。
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