美容・健康

【ハナタカ 】肉ダイエットのやり方・お肉中心のダイエット方法を長谷川香枝先生が伝授!

200年12月3日のハナタカ 優越感では肉ダイエットインストラクターの長谷川香枝先生が登場!

こちらでは肉ダイエットの方法をご紹介します。

インストラクターの長谷川香枝先生は、健康予防管理専門士や美肌食マイスターなど数々の資格をお持ちのすらりとした美人インストラクターです。

お肉を食べてこんなにきれいなの?と目を疑うほどです。

ダイエットは永遠の課題!

挫折してばかりでなかなか続きませんが、大好きなお肉を食べて痩せられるならとっても嬉しい!

夏までに・・・春までに・・・と思いつつ、また冬を迎えてしましました(泣)

寒い冬が過ぎて春先には素敵な洋服が切れるように、今度こそダイエット成功したいですね。

ぜひご参考にしてくださいね。

長谷川香枝先生の資格がすごい!

長谷川先生は数多くの資格をお持ちです。

所有資格

・健康予防管理専門士
・心理カウンセラー
・美肌食マイスター
・メンタルヘルスマネジメント
・ホームヘルパー
・上級救命技能認定
・焼肉コンシェルジュ

Meet Meat Diet(肉ダイエット)

長谷川香枝 オフィシャルブログ【Kae☆modeでGo!ゴ・Go!】

(ダイエットブログ)【Meet Meat Diet】~食べて痩せる!健康ダイエット~

お肉ダイエットの方法

噛む回数を増やして食べ過ぎを防ぐ!

回数は29回!

食事の合間にはカルビポーズ!

2.9秒でお腹をギュッと凹ませる

他にもカルビ体操などがあるそうです。

 

1日の摂取量は150g〜200g

それ以上食べてもOK!

肉好きには嬉しいダイエット方法ですね!

 

肉中心の食生活をすることでダイエットに効果的と考えられるそうです!

筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、脂肪が燃焼されやすい体になると考えられる

長谷川先生youtube

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 まとめ

ハナタカ優越感で放送された肉ダイエットの方法をご紹介しました。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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