美容・健康

【世界一受けたい授業】ゆるジャンプダイエットのやり方|林家たい平の驚きの検証結果は?

ダイエット

2021年11月6日の世界一受けたい授業では「ゆるジャンプダイエット」を検証!

こちらではゆるジャンプダイエットの方法をご紹介します。

林家たい平さんが1週間検証しました。

体重はもちろんですが、検証した方は皆さんウエストが驚きの結界になりました。

ダイエットはなかなか続きませんが、やはり綺麗でいたいですよね。

ぜひ続けてダイエットに成功しましょう。

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1分ゆるジャンプダイエット:伊賀瀬道也

一日1分、その名の通りゆる〜いジャンプをしてダイエット?

続けることで驚きの効果が得られます。

準備するものもいらないし、どこでもできるお手軽ダイエットです。

 ゆるジャンプダイエットのやり方

1日3回それぞれのジャンプを飛んで続けること!

ご近所迷惑にならないように気をつけながら続けてみてくださいね。

ポイント

食物繊維の多い朝食を必ず食べる

スタンダードジャンプ

まっすぐ飛んで同じ位置に着地する

これを1分間続ける

フィギュアスケートジャンプ

スケート選手がジャンプするときのように、両手を頭の上でクロスする

そのまま1分間ジャンプする

横上げジャンプ

ジャンプしながら足を左右に出す

1分間ジャンプする(きつい場合は時間を短くしてもOK)

ぽっこりお腹解消になります!

検証結果は?

驚きの結果だと思いませんか?

体重も落ちていますが、ウエストがすごい効果!

これはやる価値ありですね!

まとめ

世界いち受けたい授業で紹介のゆるジャンプダイエットをご紹介しました。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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