レシピ

【あさイチ】さば缶とトマト缶で作る時短 本格サバカレーの作り方|糸原絵里香直伝!

2021年11月1日、今日のあさイチ「オンライン教室が人気・時短で本格的な味を楽しめる料理技」で紹介された「さば缶とトマト缶で作る本格サバカレー」のレシピご紹介です。

オンライン料理教室講師の糸原絵里香さんが時短で本格的な味を楽しめる料理技をご紹介!

仕事に、家事に、育児に・・・・忙しい毎日のごはん作りは大変です。

みんなごはんだよでは、毎回簡単でとってもおいしいレシピをたくさん紹介してくれるので、毎日のごはん作りに役立ちますよ。

ぜひ作ってみてくださいね。

さば缶とトマト缶で作る本格サバカレー

メモ

あさイチのレシピをご紹介します。

大人気のサバ缶であっという間に時短でカレーができちゃいますよ。

ぜひ作ってみてくださいね。

材料

材料(2人分)

  • さばの水煮缶 1缶
  • たまねぎ 1コ
  • トマト缶 1缶
  • カレールー 1/4カットを2個(1/6カットの場合は3個)
  • にんにくチューブ 小さじ1
  • オリーブ油 大さじ1

作り方

ポイント

  • 保存食のみでできるので、困った時のおかずにぴったり!
  • 煮込み時間5分で、全体通しても15分あればできるぐらいお手軽
  • 肉ではなく魚のカレーで、缶詰は骨や皮も食べられるのでヘルシーな仕上がりです

作り方

  • 熱したフライパンにオリーブ油を引き、スライスしたたまねぎとスライスしたにんにくを炒める
  • 火が通ったらさばの水煮缶とトマト缶を加える
  • 煮立ったらカレールーを加え、ルーが溶けたら5分中弱火で煮込んで完成!

まとめ

あさイチで紹介したレシピをまとめました。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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