レシピ

【家事ヤロウ】茹でたて大豆のおかか&梅あえの作り方|冨永愛直伝!超ヘルシー料理・リアル家事24時

2022年1月11日、今日の家事ヤロウは年末年始2時間SP!豪華芸能人の自宅にカメラを設置したリアル家事24時が放送されました。

「冨永愛さんの超ヘルシーレシピ」をご紹介します。

リアル家事24時に出演した冨永愛さんは「超ヘルシーな鹿肉の生姜焼き」、和田明日香さんは「筑前煮のアレンジレシピ」、IKKOさんは「激ウマ豚バラキャベツ鍋」、財前直美さんは「郷土料理のだんご汁」、蕎麦シンガーのDEEN藤森さんは「年越し革命そば」、ロバート馬場さんは「おせち3種」、小倉優子さんは「特製作り置き飯」、ママ友会の大澤あかねさん、藤本美貴さん、篠田麻里子さんもレシピを披露!

料理上手な芸能人の腕前気になりますね。

普段の姿とは違った一面が見れそうです。

家事ヤロウでは毎回、話題のレシピや驚きの家事アイデアなどを紹介してくれるので、とっても楽しい番組です。

家事初心者でも作れるレシピばかりなので、ぜひご参考にしてくださいね。

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家事ヤロウレシピはこちら

材料

材料

  • 大豆(茹でた状態で 100g)
  • 塩 適量
  • 梅干し(1 個)
  • 粉末だし(大さじ 1)
  • かつお節(大さじ 1 と 1/2)
  • 大豆の茹で汁(大さじ 1)

作り方

ポイント

  • 大豆は栄養価が高く、高タンパクで食物繊維が豊富!

作り方

  • たっぷりの水に一晩に浸けておいた大豆(茹でた状態で 100g)をつけ汁ごと鍋に入れ、中火にかける
  • 沸騰してきたら弱火にし、アクを取りながら 20 分ほど茹でる
  • 茹で上がったら、ザルにあげ水気を切ったら、軽く塩をふる
  • 梅干し(1 個)の種を取り、細かく刻む
  • お椀に茹でた大豆、粉末だし(大さじ 1)、かつお節(大さじ 1 と 1/2)梅肉、大豆の茹で汁(大さじ 1)を入れよく混ぜたら完成!

★茹で時間は目安です(※20 分だと固め)お好みの固さに調節してください!

 

まとめ

家事ヤロウ「年末年始リアル家事24時のレシピ」をご紹介しました。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

【年末年始リアル家事24時レシピまとめ】

【家事ヤロウ】年末年始リアル家事24時レシピまとめ|冨永愛&和田明日香&小倉優子&IKKO &財前直美&ロバート馬場&DEEN藤森&ママ友会

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番組情報

毎週火曜日:夜6:45~〜 テレビ朝日

出演者:バカリズム・中丸雄一・カズレーザー

番組内容:家事初心者の3人が家事をゼロから学ぶドキュメントバラエティーです。3人の掛け合いも楽しく賑やかな放送です。

     インスタフォロワー数234万人を超える人気番組

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