【家事ヤロウ】茹でたて大豆のおかか&梅あえの作り方｜冨永愛直伝！超ヘルシー料理・リアル家事24時

2022年1月11日

2022年1月11日、今日の家事ヤロウは年末年始2時間SP！豪華芸能人の自宅にカメラを設置したリアル家事24時が放送されました。

「冨永愛さんの超ヘルシーレシピ」をご紹介します。

リアル家事24時に出演した冨永愛さんは「超ヘルシーな鹿肉の生姜焼き」、和田明日香さんは「筑前煮のアレンジレシピ」、IKKOさんは「激ウマ豚バラキャベツ鍋」、財前直美さんは「郷土料理のだんご汁」、蕎麦シンガーのDEEN藤森さんは「年越し革命そば」、ロバート馬場さんは「おせち３種」、小倉優子さんは「特製作り置き飯」、ママ友会の大澤あかねさん、藤本美貴さん、篠田麻里子さんもレシピを披露！

料理上手な芸能人の腕前気になりますね。

普段の姿とは違った一面が見れそうです。

家事ヤロウでは毎回、話題のレシピや驚きの家事アイデアなどを紹介してくれるので、とっても楽しい番組です。

家事初心者でも作れるレシピばかりなので、ぜひご参考にしてくださいね。

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家事ヤロウレシピはこちら

Contents

1 材料
2 作り方
3 まとめ

材料

大豆(茹でた状態で 100g)
塩　適量
梅干し（1 個）
粉末だし（大さじ 1）
かつお節（大さじ 1 と 1/2）
大豆の茹で汁（大さじ 1）

作り方

ポイント

大豆は栄養価が高く、高タンパクで食物繊維が豊富！

作り方

たっぷりの水に一晩に浸けておいた大豆(茹でた状態で 100g)をつけ汁ごと鍋に入れ、中火にかける
沸騰してきたら弱火にし、アクを取りながら 20 分ほど茹でる
茹で上がったら、ザルにあげ水気を切ったら、軽く塩をふる
梅干し（1 個）の種を取り、細かく刻む
お椀に茹でた大豆、粉末だし（大さじ 1）、かつお節（大さじ 1 と 1/2）梅肉、大豆の茹で汁（大さじ 1）を入れよく混ぜたら完成！

★茹で時間は目安です（※20 分だと固め）お好みの固さに調節してください！

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まとめ

家事ヤロウ「年末年始リアル家事24時のレシピ」をご紹介しました。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

【年末年始リアル家事24時レシピまとめ】

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