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【バゲット】白菜とツナの中華風味のニコサラダの作り方|たった2つの食材でキレイになれる!魔法のサラダ

2022年1月19日、今日のバゲットで紹介された「魔法のニコサラダのレシピはこちら」

今話題のニコサラダ!知っていますか?

女性の間で大人気の、たった2個の食材でキレイになれる魔法のサラダとして話題です。

キレイになりたい!ダイエットしたい!女性みんなの願いですよね!

ついつい食べすぎてしまったり、ガッツリ油ものを食べてしまったり、後悔してしまうことも多いです。

簡単で食材2個でパパッと作れるニコサラダなら、お手軽で作りやすいですね。

ぜひご参考にしてくださいね。

画像出典:バゲット

【魔法のニコサラダのレシピまとめ】

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【バゲット】魔法のニコサラダのレシピまとめ|たった2つの食材でキレイになれる!

2022年1月19日、今日のバゲットで紹介された「魔法のニコサラダのレシピをまとめてご紹介!」 今話題のニコサラダ!知っていますか? 女性の間で大人気の、たった2個の食材でキレイになれる魔法のサラダと ...

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材料

ポイント

  • 白菜 1/10個
  • ツナ 50g
  • ごま油 大さじ1/2
  • しょうゆ 大さじ1
  • 酢 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1/4
  • 白すりごま 大さじ1

作り方

ポイント

白菜に含まれる食物繊維(便をスムーズに排出させる効果)で便秘改善効果がきたできる

ツナに含まれるタンパク質やDHA・EPAなど必須脂肪酸も取れる

柔らかいツナが生の白菜のシャキシャキ感を引き立てる

作り方

  • 白菜をためやすい大きさに短冊切りにする
  • ボウルに白菜・ツナ・ごま油を入れて混ぜる
  • 最後にしょうゆ・酢・砂糖・白すりごま を加えてさっくり混ぜれば完成!

画像出典:バゲット

ニコサラダレシピ本

【電子書籍】

まとめ

バゲットで紹介された「ニコサラダ」のレシピをご紹介しました。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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