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【相葉マナブのレシピ】アスパラの豚肉蒸しの作り方|〜旬の産地ごはん〜千葉県八街市の絶品アスパラ料理

肉巻き

2022年5月15日、今日の相葉マナブで放送の「アスパラの豚肉蒸しのレシピ」。

2022年8月28日の衝撃レシピランキングにもランクインしました!

今日の食材は、千葉県八街市のアスパラ!

作ったレシピは、アスパラがしっかり味わえる「アスパラナムル」、「アスパラガス×ホットケーキミックスのおやつレシピ」、アスパラガスをまるごと使う「アスパラの豚肉蒸し」、紫アスパラガスを使った「簡単サンドウィッチ」、そして相葉くんも「餡かけチャーハン」に挑戦しました。

アスパラはビタミンやミネラルが豊富で、摂取しにくい栄養素がたくさん含まれています。

低カロリーで栄養価が高いのでぜひ取り入れたい食材ですね!

色鮮やかで食卓も華やかになるアスパラレシピを、ぜひ作ってみてくださいね。

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材料

材料(1人分)

  • アスパラガス 2本
  • 豚バラ肉(薄切り) 2枚
  • 塩 少々
  • こしょう 少々

作り方

ポイント

電子レンジだけでできる簡単レシピ

作り方

  • アスパラガスは根本の固い部分を切り落とし、下1/3の皮をピーラーでむく
  • アスパラガスに豚バラ肉を巻きつけ、手でぎゅっと握ってなじませたら、塩こしょうをする
  • 耐熱皿にのせてラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱すれば完成!

画像出典:相葉マナブ

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まとめ

相葉マナブの「千葉県のアスパラのレシピ」をご紹介しました。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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毎週日曜日:18:00~ テレビ朝日

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旬の産地ごはんや釜−1グランプリ(釜飯)、揚げ−1グランプリ(揚げ物)などの人気のコーナーも定期的に放送

相葉雅紀さんの楽おしゃべりと爽やかな笑顔で明るく楽しいお料理番組です。

 

 

 

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