レシピ

【ゼロイチ】スズキの包み焼きの作り方|中山優馬が業務スーパー食材で超簡単魚料理を伝授

魚料理

2022年6月11日、今日のゼロイチで紹介された「中山優馬さんのスズキの包み焼きのレシピ」です。

魚大好きジャニーズの中山優馬さんが業務スーパーの食材を使って絶品魚料理を披露。

お魚はカロリーも低くてヘルシーで栄養価も高くておすすめです。

中山優馬さんの包丁さばきも必見!

業務スーパー食材は大人気でコスパも良いので、簡単に美味しいお料理が作れます。

時短にもなるので主婦にとっては嬉しいですね。

ぜひご参考にしてくださいね。

材料

材料

  • スズキの切り身 2切
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • 揚げナス 80g
  • ほうれん草 20g
  • さといも 2個
  • ごまだれ 大さじ2

作り方

作り方

  • スズキに、塩、こしょうをふる
  • クッキングシートを用意し、円形に切る
  • 2のクッキングシートに揚げなす・さといもを並べ、その上にスズキを乗せ、ほうれん草を添える
  • 3にゴマダレをかける。シートを半分に折り、端を折りこむようにしながら閉じる
  • フライパンで、8分蒸し焼きにして完成!

画像出典:ゼロイチ

まとめ

ゼロイチで紹介された「中山優馬さんの魚レシピ」をご紹介しました。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

【中山優馬さんのレシピはこちらにまとめています】

【ゼロイチ】中山優馬の魚レシピまとめ|業務スーパー食材で超簡単魚料理を伝授

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・土曜 朝10時30分〜13時25分

・MC;指原莉乃

・出演者:松丸亮吾・石川みなみ

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