レシピ

【news every.】サバ味噌混ぜそばの作り方|ろこさんオススメ!冷凍コンテナ弁当レシピ

焼きそば

2022年7月13日、今日のエブリで放送された冷凍コンテナに入れるだけ!「サバ味噌混ぜそば」のレシピをご紹介。

毎日お弁当を持っていかれる方も多いと思いますが、忙しい朝にお弁当を作るのは大変です。

なかなか続かないという方も多いのでは?

冷凍作り置きを上手に活用すれば、忙しい朝でも時短でお弁当が作れるので良いですね。

ぜひご参考にしてくださいね。

冷凍コンテナ弁当のメリット

  • 時間のある時にまとめて作っておくことが可能
  • 朝コンテン1つをチンするだけ
  • 朝の洗い物がほぼゼロ

画像出典:news every.

材料

材料

  • 中華蒸し麺 1玉
  • サバのみそ煮(缶詰) 1缶(今回は115g入りを使用)
  • ミニトマト 4個
  • 青ネギ 2本(20g)
  • バター 8〜10g

作り方

ポイント

中華蒸し麺は表面に油がコーティングされているため電子レンジで過熱後にほぐれやすく味も絡む

みそとトマトは両方の「グルタミン酸」でうま味の効果が合わさってさらに美味しく!

作り方

  • 中華蒸し麺はほぐさずコンテナに入れる
  • サバのみそ煮の缶詰を汁ごと入れる
  • 青ネギをキッチンバサミで小口切りにして入れる
  • ミニトマトはつまようじで穴を1か所あけて入れる(レンジで破裂しないように)
  • 最後に真ん中にバターを乗せる
  • コンテナごと弁当にすれば容器いらず!

画像出典:news every.

お弁当にする時は

加熱方法

冷凍庫からコンテナを取り出し、ふたを斜めにのせて600Wの電子レンジで7分加熱する電子レンジの種類により違いがあります

(斜めにのせることで、蒸気の逃げに道ができフタが飛ばず、程よく蒸気が中で滞留する)

朝は温めてお弁当箱に入れるだけ!※冷ましてから弁当箱に盛り付ける

画像出典:news every.

まとめ

news every.で紹介されたレシピをまとめました。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

【ろこさんオススメ!冷凍コンテナ弁当レシピ】こちらにまとめています

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