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【バゲット】カツオのたたきとトマトのニコサラダの作り方。秋の食材2つで健康効果!

2022年9月7日、今日のバゲット「カツオのたたきとトマトのニコサラダのレシピ」。

たった2つの食材で簡単&ヘルシーで人気のサラダですね。

健康にも美容にも良い野菜は出来るだけたくさん取り入れたい!

2つの食材だけなので続けやすいですね。

他のテレビ番組でも取り上げられて話題になったニコサラダ!

ぜひ作ってみてくださいね。

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カツオのたたきとトマトのニコサラダ

画像出典:バゲット

材料

材料(2人前)

  • カツオたたき 100g
  • トマト 1個
  • オリーブオイル 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ1
  • レモン汁 大さじ1
  • おろししょうが 小さじ1/2
  • 塩 少々
  • コショウ 少々

作り方

作り方

  • カツオは1切を2~4等分にカット
  • トマトは、乱切りでひと口大ほどの大きさに切るボウルに切ったカツオとトマトを入れ、調味料を加えて、混ぜれば完成!

ポイント

同じレシピで、トマトを生ピーマンに変えることで、“カツオと生ピーマンのサラダ”を作ることができます。

まとめ

バゲットで紹介された「ニコサラダ」のレシピをご紹介しました。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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