2022年年10月7日、きょうの料理「煮干しと大豆の甘酢あえ」のレシピ。
大原千鶴さん直伝のアイデアレシピです。
番組では、「豚肉と結び昆布の煮物」や「鶏肉のおかか揚げ」「煮干しと大豆の甘酢あえ」「干ししいたけと生麩(ふ)のバター焼き」を紹介。
ふだんは“だし”に使う昆布や削り節、煮干しに干ししいたけ。
うまみが凝縮したこれら乾物を、具材にってアイデア光るおかずに変身!
目からウロコの絶品アイデア料理の数々です。
ぜひ作ってみてくださいね。
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煮干しと大豆の甘酢あえ
画像出典:きょうの料理
材料
材料(2人分)
- 煮干し 20g
- 大豆(水煮パック) 30g
- ししとうがらし 2本
- 片栗粉 大さじ1
- 米油 約大さじ4
【甘酢】
- 砂糖 大さじ1
- 酢 大さじ1
- うす口しょうゆ 大さじ1
作り方
ポイント
片栗粉をつけて揚げ焼きにすると、甘酢がからみやすくなる。
作り方
- 大豆は紙タオルの上に広げ、水けをきる
- ししとうがらしはヘタを落とし、竹串で数か所を刺す
- ボウルに甘酢の材料を混ぜ合わせる
- 別のボウルに煮干しを入れ、片栗粉をまぶす
- フライパンに多めの米油を中火で熱し、ししとうがらしをサッと揚げ焼きにして取り出す
- 続けて煮干しを入れて菜箸で混ぜながら揚げ焼きにし、こんがりとしたら取り出す
- ボウルに大豆を加え、ボウルに残った片栗粉を全体にまぶす
- フライパンに入れて菜箸で混ぜながら揚げ焼きにし、カリッとしたら網じゃくしで取り出す
- 温かいうちに煮干し、ししとうがらしとともにボウルに加えて甘酢をからめれば完成!
【同日放送の昆布・煮干し・削り節・干ししいたけのアレンジレシピ】はこちら
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まとめ
きょうの料理「大原千鶴さんのレシピ」をご紹介しました。
ぜひご参考にしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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番組紹介
NHK 21時〜
番組誕生から64年!
簡単でお家で作れる絶品レシピを教えてくれる長寿番組