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【土曜はナニする】鮭とパプリカのスパイシースープ!エイジングケアに効く魔法のスープ!

2020年9月12日の「土曜はナニする!?」で放送された「魔法の野菜スープ」の作り方のご紹介です。

こちらでは「鮭とパプリカのスパイシースープ」の作り方をまとめています。

魔法の野菜スープでやせる!キレイになる! 肌や髪の毛、夏のダメージを解消してくれる簡単レシピ!

Atsusiさんのスープは10分以内で作れてダイエットにも効果的と大人気です!

野菜ソムリエのプロAtsushi先生が、野菜たっぷりで簡単&美味しいスープの作り方を伝授してくれます!

夏の強い紫外線や夏バテで肌も髪も胃腸も知らず知らずのうちにダメージを受けています。

魔法の野菜スープは栄養価も高くヘルシーで体にも優しそうですね。

わかっていてもなかなか取れない野菜!

温かいスープでたっぷりとお野菜を食べれそうです。

ぜひ作ってみてくださいね。

Atsusiさんのブログ

鮭とパプリカのスパイシースープ

材料

ポイント

  • 鮭にはアスタキサンチンが含まれていて、老化予防に効果があるビタミンEの1000倍の効果が!
  • 鮭の河合はコラーゲンが豊富!
  • パプリカは老化予防に効果があるビタミンC,E,βカロチン全てをフォロー!

材料

  • 鮭(皮付き) 2切(200g)
  • 鷹の爪 1本
  • オリーブオイル 小さじ2
  • パプリカ 1個
  • エリンギ 2〜3本
  • セロリ 1本
  • 水 400ml

【A】

顆粒かつおだしの素 大さじ1

白ワイン 大さじ1

ナンプラー 大さじ1

チューブにんにく、チューブ生姜 各小さじ2

粉チーズ、チリパウダー 各大さじ2

  • レモン汁 1/2個

作り方

  1. 鮭を食べやすい大きさにし、唐辛子は小口切りにしてオリーブオイルで中火で炒める
  2. パプリカ、エリンギは3cmの細切り、セロリは斜め薄切りにして鍋に入れる
  3. 軽く火が通ったら水を入れ、【A】を加える
  4. 一煮立ちしたらレモン汁をかけて完成!

まとめ

土曜はナニするで放送された夏のダメージをリセットする魔法のスープをご紹介しました。

よう焼く暑さも落ち着いてきましたが、夏の間に肌も胃腸も結構くたくたに疲れています。

そんな不調をリセットして秋を迎えたいですね。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

他にも多数レシピ記事をご紹介しています。

こちらもぜひご参考にしてくださいね。

同日放送の魔法のスープレシピはこちら

レシピ記事一覧

 

番組情報

放送日:毎週土曜日午前8:30〜9:55

MC:山里亮太(南海キャンディーズ)・宇賀なつみ

今週の急上昇ワードの紹介や、予約の取れない10分ティーチャーなどが人気コーナー!

お料理レシピやダイエット情報、週末を楽しく過ごせる情報などを紹介する番組です

 

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