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【土曜はナニする】美髪スープのレシピ・野菜ソムリエ直伝の元気ときれいを手に入れる魔法のスープ!

2020年9月12日の「土曜はナニする!?」で放送された「魔法の野菜スープ」の作り方のご紹介です。

こちらでは「美髪スープ」の作り方をまとめています。

魔法の野菜スープでやせる!キレイになる! 肌や髪の毛、夏のダメージを解消してくれる簡単レシピ!

Atsusiさんのスープは10分以内で作れてダイエットにも効果的と大人気です!

野菜ソムリエのプロAtsushi先生が、野菜たっぷりで簡単&美味しいスープの作り方を伝授してくれます!

夏の強い紫外線や夏バテで肌も髪も胃腸も知らず知らずのうちにダメージを受けています。

魔法の野菜スープは栄養価も高くヘルシーで体にも優しそうですね。

わかっていてもなかなか取れない野菜!

温かいスープでたっぷりとお野菜を食べれそうです。

ぜひ作ってみてくださいね。

Atsusiさんのブログ

魔法の美髪スープ

材料

ポイント

  • インゲンには必須アミノ酸9種類が全部入っている!
  • マッシュルームは低カロリーでたくさん食べてもOK!
  • カシューナッツは、亜鉛が多く含まれていて髪の主成分となるケラチンの生成を促進する
  • カレーは抗酸化成分がすごく日焼けによりダメージを受けた肌も髪も回復してくれる!

材料

  • インゲン 15本
  • カシューナッツ 20粒
  • マッシュルーム 10個
  • 水 100ml
  • 大豆水煮 100g
  • 豆乳 300ml

【A】

顆粒コンソメスープの素 、酒 大さじ2

カレー粉

チューブにんにく 小さじ2

粉チーズ 大さじ2

チリパウダー 少量

作り方

  1. インゲンを約1cmに斜め切り、マッシュルームを薄切りにする
  2. 鍋に水を入れて中火にかけ沸騰したら①と大豆水煮を入れる
  3. 粗めに刻んだカシューナッツを鍋へ入れる
  4. 大豆水煮と豆乳も入れ、具材に火が通ったら、【A】を入れる
  5. 一煮立ちしたら完成!

まとめ

土曜はナニするで放送された夏のダメージをリセットする魔法のスープをご紹介しました。

よう焼く暑さも落ち着いてきましたが、夏の間に肌も胃腸も結構くたくたに疲れています。

そんな不調をリセットして秋を迎えたいですね。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

他にも多数レシピ記事をご紹介しています。

こちらもぜひご参考にしてくださいね。

同日放送の魔法のスープレシピはこちら

レシピ記事一覧

 

番組情報

放送日:毎週土曜日午前8:30〜9:55

MC:山里亮太(南海キャンディーズ)・宇賀なつみ

今週の急上昇ワードの紹介や、予約の取れない10分ティーチャーなどが人気コーナー!

お料理レシピやダイエット情報、週末を楽しく過ごせる情報などを紹介する番組です

 

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