レシピ

【Nスタ】魔法のスープの作り方まとめ・簡単&野菜たっぷりの健康スープ

野菜スープ

2021年2月22日放送の「Nスタ」で放送された「魔法のスープレシピ」をご紹介します。

コロナ太りがヤバイ!なんて方は必見!

レンチンでだけでできる魔法のスープのレシピです。

コロナ禍でお家時間が増えて、体型に変化が!?なんて方も多いのではないでしょうか?

私もその1人です。

体重だけでなく、健康にも不安が広がっていますよね。

今回のNスタで紹介された「魔法のスープ」は健康にもダイエットにも効果のある、女性に嬉しいスープレシピです。

ぜひご参考にしてくださいね。

 

管理人
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魔法のスープレシピ

レンチンで簡単にできる魔法のスープレシピをご紹介します。

お手軽で、健康にもいいスープレシピ!

ぜひ作ってみてくださいね。

ちくわときのこのマスタードスープ

材料

材料

  • ちくわ
  • しめじ
  • えのき
  • さやいんげん
  • パセリ
  • コンソメ
  • マスタード
  • 白ワイン
  • にんにくチューブ
  • 生姜チューブ

作り方

作り方

  • 材料を食べやすい大きさにカットする
  • ボウルに、水、コンソメ、マスタード、白ワイン、にんにく、生姜を入れて混ぜ合わせる
  • ふんわりとラップをして電子レンジで5分で完成!

しらすとレモンのクリームチーズスープ

材料

材料

  • しらす干し
  • クリームチーズ
  • パプリカ
  • セロリ
  • 長ネギ
  • 三つ葉
  • レモン
  • 豆乳
  • パルメザンチーズ
  • 白ワイン
  • にんにくチューブ

作り方

作り方

  • 食材を食べやすい大きさにカットする
  • 耐熱容器に入れ、具材、そのほかの材料を入れて混ぜ合わせる
  • ふんわりラップをかけてレンジで5分
  • 仕上げにレモンを絞り、三つ葉を飾って完成!

ツナとごぼうの梅黒酢スープ

材料

材料

  • ツナ缶
  • ごぼう(皮はむかない)
  • 長ネギ
  • エリンギ
  • 梅干し
  • しそ

【A】

  • 昆布だしの素
  • 塩こうじ
  • 黒酢
  • 白すりごま
  • にんにく
  • 生姜

作り方

作り方

  • 食材を食べやすい大きさにカットする
  • 耐熱容器に入れ、具材、そのほかの材料を入れて混ぜ合わせる
  • ふんわりラップをかけてレンジで5分
  • しそをのせれば完成!

まとめ

Nスタで紹介された「魔法のスープ」のレシピをご紹介しました。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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