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【土曜は何する】加治ひとみの舞茸と豚しゃぶの腸活サラダの作り方|食べるだけで奇跡の美ボディになる腸簡単レシピ

サラダ

2021年5月8日放送の土曜は何する!?で紹介されたのは「食べるだけで奇跡の美ボディになれる腸簡単レシピ!

加治ひとみさんが教えてくれたレシピをご紹介します。

人気コーナー「予約が取れない10分ティーチャー」に、あの加治ひとみさんが登場しました。

加治ひとみさんはスタイル抜群で、本当に憧れボディの持ち主ですよね。

ダイエットは女性の永遠のテーマ!

挑戦と挫折を繰り返して、いまだに痩せていない私ですが、加治ひとみさんのレシピでまた挑戦してみたい!

コロナ太りがどんどん進んでいるので、気を引き締めて腸簡単レシピを作ってみようと思います。

ダイエットだけでなく、腸を綺麗にするのは女性に良い効果しかありませんよね。

皆さんもぜひ作ってみてくださいね。

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放送中に追記しますので少々お待ちくださいね。

時々更新してみてくださいね。

舞茸と豚しゃぶの腸活サラダ

サラダ

加治ひとみさんのような美ボディ目指して、加治さん直伝のレシピに挑戦しましょう!

秘伝のかぢタレで腸内環境がバッチリ整います!

材料

材料

  • 豚モモロース 250g
  • サラダ お好みの量
  • 舞茸 1パック

【かぢタレ】

  • ごま油 大さじ1
  • 白すりごま 大さじ1
  • 輪切りから唐辛子 ひとつまみ
  • チューブにんにく 小さじ2
  • チューブしょうが 小さじ2
  • 黒酢 小さじ1
  • 味噌 大さじ1/2
  • はちみつ 大さじ1/2
  • しょうゆ 大さじ1/2
  • 豆乳 100ml

作り方

ポイント

  • 豚肉には疲労回復、整腸機能、再生力を高めるビタミンB1が豊富
  • 舞茸には胃腸の機能を高める食物繊維が豊富でデトックス効果もある
  • 味噌は発酵食品で腸内環境を整えて美しい肌に!熟成期間が長い方が腸に良い

作り方

  • 鍋にお湯を沸かし、豚肉をしゃぶしゃぶにして、氷水でしめる
  • お皿に、お好みのサラダと豚しゃぶを盛り付ける
  • フライパンにごま油を引き、にんにく、しょうが、唐辛子を入れ香りがたつまで炒める
  • 舞茸を細かく切って入れ、全体が馴染むまで炒める
  • 豆乳、味噌を入れて少し煮込む
  • しょう油、酢、白すりごま、はちみつで味を整える
  • 豚しゃぶの上にかけて完成

加治ひとみさんの商品紹介

 

まとめ

「食べるだけで奇跡の美ボディになれる腸簡単レシピ!をご紹介しました。

今年こそ、夏までには痩せたいですね!

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

番組情報

毎週土曜日:8:30~9:55

出演者:山里亮太(南海キャンディーズ)

毎週土曜日に今週あったことをお伝えしたり、人気のコーナー「予約が取れない10分ティーチャー」で人気講師がお料理やダイエットなどの情報を教えてくれます。

週末を楽しく過ごすために役立つヒントをお届け!

 

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