2021年6月1日放送の家事ヤロウで紹介された「キャベツを使った簡単美味飯」のレシピをご紹介します。
新企画、フリースタイルキッチンでポンポコ団キングVS謎の主婦が「3分間のガチンコ料理対決」！
一体どんなお料理ができるのか楽しみですね。
キャベツはダイエットなどにもよく使われてヘルシーでボリュームもあるので、アレンジレシピ は女性には嬉しいですね。
ぜひ作ってみてくださいね。
家事ヤロウは毎回、簡単で美味しいアイデアレシピを多数紹介してくれるのでとっても楽しみにしています。
バカリズム、カズレーザー、中丸くんのトークも息がぴったりで面白い！
毎日の献立のお役に立ちますよ！
ぜひご参考にしてくださいね。
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Contents
キャベツのお好み焼きトースト
ポンポコ団キングと最強主婦が3分間のガチンコ料理対決！
わずか3分でできるのも、忙しい主婦には嬉しいですね。
ダイエットにも最適な食材、キャベツのレシピ３品をご紹介します。
材料
材料（1人分）
- 水 100ml
- キャベツの千切り 1/4弱
- 卵 1個
- とろけるチーズ 大さじ１強
- 紅生姜 少々
- ちくわ 1本
- マヨネーズ 適量
- 食パン 1枚
- お好みソース 小さじ1
- 桜えび 適量
- かつお節 適量
- 青のり 少々
作り方
作り方
- フライパンを2つ温めておく
- 水(100ml)に卵（1個）を入れ、黄身に爪楊枝で穴を開け電子レンジ（500w）で1分10秒で温め、ポーチドエッグを作る。
- ボウルに千切りしたキャベツ(1/4弱)とろけるチーズ（大さじ1強）紅生姜（少々）輪切りにしたちくわ(1本)を入れ軽く混ぜたら、フライパンにサラダ油をひき炒める。
- もうひとつのフライパンにマヨネーズを円を描くように入れ、その上に食パンを置き、両面を焼き目がつくまで焼く
- お皿にマヨネーズで焼いた食パン、その上に炒めたお好みキャベツ、ポーチドエッグをのせる。
- お好みソース（小さじ1）鰹節、桜えび、青のりをかけたら完成！
まとめ
家事ヤロウで放送された「キャベツ料理」のレシピをまとめてご紹介しました。
ぜひ作ってみてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
キャベツの簡単美味飯のレシピはこちらにまとめています。
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番組情報
毎週火曜日：夜6:45~〜 テレビ朝日
出演者：バカリズム・中丸雄一・カズレーザー
番組内容：家事初心者の3人が家事をゼロから学ぶドキュメントバラエティーです。3人の掛け合いも楽しく賑やかな放送です。
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