2021年7月18日の「ソレダメ！〜あなたの常識は非常識！？3時間スペシャル」で放送された「こんにゃくステーキ&こんにゃくのオイスターソース 炒めレシピ」をご紹介します。
こんにゃくはカロリーも低く、腸内環境も整えてくれるので女性には嬉しい食材ですね。
業務スーパーは今では大人気！
コストコに並ぶ人気となっていますね。
なんと言ってもコスパが抜群にいいし、下処理が終わっている食材もたくさんあるので、我が家でもかなりの頻度で利用しています。
業務スーパーのぞっこんさんがリピートした食品の使い切り術！
ぜひご参考にしてくださいね。
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こんにゃくステーキ
メモ
バターと醤油で炒めたs時のしっかりしみたこんにゃくステーキ
お好みでガーリックを添えてパンチのある味に！
材料
- こんにゃく 125g
- バター 10g
- 醤油 大さじ1/2
- ガーリックフライ 適量（お好みで）
使用した業務スーパー材料：「群馬県産業務用板こんにゃく（1.5kg） 価格：225円（税込）
作り方
作り方
- こんにゃくを２cm位の厚さに切る
- 講師上に切り込みを入れる
- フライパンでこんにゃくを炒め、醤油、バターを加える
- お好みでガーリックフライをトッピングして完成！
こんにゃくのオイスター炒め
【材料】
- こんにゃく 125g
- オイスターソース 大さじ1/2
- ごま油 小さじ2
食べやすい大きさに切ったこんにゃくを、オイスターソースとごま油で炒めれば完成
まとめ
「ソレダメ！〜あなたの常識は非常識！？3時間スペシャル」で放送されたレシピをご紹介しました。
ぜひご参考にしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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