レシピ

【ニノさん】セメントの作り方|マッスルグリル考案の炊飯器で作る!太らない魔法のレシピ

ダイエット

2021年11月13日、今日のニノさんでは「大倉忠義の今一番気になるもの」が放送されました。

こちらでは「炊飯器で作る究極の減量食のレシピ」をご紹介します。

ダイエット中のレシピは同じものばかりになってしまって、レパートリーがすぐ無くなってしまいます。

このレシピは炊飯器だけでできて簡単で、しっかりとカロリーオフできます。

ニノさんで紹介されたレシピをぜひご参考にしてくださいね。

合わせて読みたい

ニノさんの記事をご紹介しています。

こちらも合わせてご参考にしてくださいね。

ニノさん記事はこちらから

材料

材料(1人前)

  • お米 90g
  • 鶏むね肉
  • ブロッコリー 90g
  • しめじ 1/2パック
  • 玉ねぎスライス 1/2個
  • レタス 150g
  • 白出汁 30ml
  • 水 670ml

作り方

作り方

  • お米を炊飯器にセットする
  • 鶏むね肉を切らずに入れて、ブロッコリー、しめじも入れる
  • 玉ねぎとちぎったレタスを入れ、白出汁、水を入れて炊飯する
  • 炊き上がったら、かき混ぜて30分〜1時間蒸らして完成!

まとめ

ニノさんの「ささみレシピ」をご紹介しました。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

管理人
当サイトではお料理のレシピや美容・ダイエット記事などを多数ご紹介しています。

こちらもぜひご参考にしてくださいね

レシピ記事一覧へ

美容・ダイエット記事一覧へ

 

番組紹介

日曜朝:10時25分〜11時25分放送

MC:二宮和也

ゲストの皆様の楽しく生きるセンスを「ニノさん」オリジナルの形でご紹介します。

ゲストと二宮和也さんのトークもとっても楽しい番組です。

-レシピ

Copyright© destiny life  , 2021 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.