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【土曜は何する】オートミールピザの作り方|これぞう先生直伝のヘルシーレシピ

ピザ

2022年1月15日放送の土曜は何する「これぞう先生のオートミールピザのレシピ」はこちら。

今オートミールは大人気!

番組で紹介したレシピは、「オートミール×デミグラスソースのハヤシ飯」&「もやしカルボリゾット」&「マグロアボカド丼」&「オートミールピザ」&「オートミールの“爆弾たこ焼き”」。

ヘルシーでダイエット食品にぴったりで、しかも美味しいので大ブームですね。

私もオートミールを食べていますが、美味しいから続けられますよ!

レシピレパートリーが少ないので、色々アレンジできるレシピはとっても参考になります。

ダイエットだけでなく、健康にもよくておいしいオートミールレシピをぜひご参考にしてくださいね。

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材料

材料(1人分)

  • オートミール 10g
  • おからパウダー 5g
  • 片栗粉 小さじ1/2
  • 塩 少々
  • 水 40ml
  • オリーブォイル 適量
  • ピザソース 少々
  • 黄色パプリカ 1/8個
  • ミニトマト 2個
  • 黒オリーブ 適量
  • ミックスチーズ 20g
  • べビーリーフ 適量
  • バジル 適量
  • 粗挽き黒こしょう 適量

作り方

作り方

  • ハンドプレンダー(ミキサー)でオートミールを細かく砕く
  • 粉化した1に おからパウダー・片栗粉塩・水(40ml)を入れ よく混ぜ合わせる
  • オリーブオイルをひいたフライパンに20センチほどに伸ばし 弱火で3分間焼き 裏返す
  • 火を止め 3の生地にピザソース・パブリカミニトマト・黒オリーブ・ミックスチーズをのせる
  • 弱火で5分 フタを閉じて蒸し焼きにする
  • お好みでベビーリーフ・バジル黒こしょうをかければ完成

 

まとめ

土曜はなにする「予約が取れない10分ティーチャーのこれぞう先生のオートミールレシピ」をご紹介しました。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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  • 毎週土曜日:午前8:30~9:55
  • カンテレ・フジテレビ系全国ネット
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