2022年1月15日放送の土曜は何する「これぞう先生のオートミールピザのレシピ」はこちら。
今オートミールは大人気！
番組で紹介したレシピは、「オートミール×デミグラスソースのハヤシ飯」&「もやしカルボリゾット」&「マグロアボカド丼」&「オートミールピザ」&「オートミールの“爆弾たこ焼き”」。
ヘルシーでダイエット食品にぴったりで、しかも美味しいので大ブームですね。
私もオートミールを食べていますが、美味しいから続けられますよ！
レシピレパートリーが少ないので、色々アレンジできるレシピはとっても参考になります。
ダイエットだけでなく、健康にもよくておいしいオートミールレシピをぜひご参考にしてくださいね。
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材料
材料（1人分）
- オートミール 10g
- おからパウダー 5g
- 片栗粉 小さじ1/2
- 塩 少々
- 水 40ml
- オリーブォイル 適量
- ピザソース 少々
- 黄色パプリカ 1/8個
- ミニトマト 2個
- 黒オリーブ 適量
- ミックスチーズ 20g
- べビーリーフ 適量
- バジル 適量
- 粗挽き黒こしょう 適量
作り方
作り方
- ハンドプレンダー(ミキサー)でオートミールを細かく砕く
- 粉化した1に おからパウダー・片栗粉塩・水(40ml)を入れ よく混ぜ合わせる
- オリーブオイルをひいたフライパンに20センチほどに伸ばし 弱火で3分間焼き 裏返す
- 火を止め 3の生地にピザソース・パブリカミニトマト・黒オリーブ・ミックスチーズをのせる
- 弱火で5分 フタを閉じて蒸し焼きにする
- お好みでベビーリーフ・バジル黒こしょうをかければ完成
オートミール米化ダイエットレシピ おいしく食べて、健康的にやせる！/これぞう/石原新菜/レシピ
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オートミール米化がっつりヘルシーレシピ ラク〜に作れておいしくやせる！/これぞう/レシピ
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まとめ
土曜はなにする「予約が取れない10分ティーチャーのこれぞう先生のオートミールレシピ」をご紹介しました。
ぜひご参考にしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
【これぞう先生のオートミールレシピまとめはこちら】
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番組情報
- 毎週土曜日：午前8:30~9:55
- カンテレ・フジテレビ系全国ネット
- MC：山里亮太（南海キャンディーズ） 宇賀なつみ
- その週の急上昇キーワードについてや、日帰り旅、レシピなど週末を楽しく過ごすための情報番組