レシピ

【ヒルナンデス】サバの塩豆乳鍋の作り方|食べるだけ!鯖缶ダイエットとは?

2022年1月31日、今日のヒルナンデス「鯖缶のレシピ」はこちら。

正月太りダイエットSPでは、鯖缶・小さいスプーン、みそスープ生活を5週間実施した結果を発表!

果たして5kgも減っているのか???

お正月とお家時間が増えたことで、太ってしまった〜という方も多いのでは?

私もその1人・・・少しずつ少しずつ体重が増加して・・・・(泣)

さらにお正月の贅沢で美味しいお料理でさらに太ってしまいました。

寒いこの季節にみそスープなら、ダイエットしやすいかもしれませんね。

ぜひご参考にしてくださいね。

材料

材料

  • 市販の塩鍋の素
  • 豆乳
  • すりごま
  • 鯖缶(汁ごと)
  • 長ネギ
  • 鶏肉
  • しめじ
  • エリンギ
  • 白菜

作り方

作り方

  • 塩鍋の素に豆乳を加える。
  • 鶏肉、野菜を食べやすい大きさに切り鍋に加える
  • 20分煮込めば完成

 

まとめ

ヒルナンデスで紹介の「鯖缶のレシピ」をご紹介しました。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

管理人
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放送日:毎週月〜金 11時55分〜13時55分(生放送)

MC:南原清隆・滝葉月・篠原光

ナンチャンを中心に曜日替わりでレギュラーメンバーが楽しいトークと情報を教えてくれます。

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