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【ウワサのお客様】シーフードグラタンの作り方|松田リエの魔法のコストコ食材ダイエットレシピ

グラタン

2022年4月29日、今日のウワサのお客様で紹介された「シーフードグラタンのレシピ」。

コストコ 食材で1,300人以上ダイエットに成功させたカリスマ先生が登場!

多くのダイエットを成功させた「魔法のレシピ」とは?

美味しく食べて綺麗に痩せたい!

そう思っている女性はたくさんいますよね。

コストコ 食材で作るなら味は保障付き!

夏が来る前にダイエット成功したい!

魔法のダイエットレシピ!

ぜひチャレンジしてみてくださいね。

魔法のダイエットレシピ

メモ

ブロッコリーはビタミンB6が含まれているので、代謝のサポートをしてくれる

豆乳を使っているので血糖値が上がりにくい

材料・作り方はこちら↓↓↓

材料

材料

  • シーフードミックスなどの具材 適量
  • オートミール 30g
  • 水 100ml
  • 豆乳 80mL
  • コンソメ 小さじ2
  • ブロッコリー 適量
  • モッツァレラチーズ 適量

作り方

ポイント

ホワイトソースを使わないシーフードグラタン

作り方

  • オートミールに100mLの水を合わせる
  • 600Wのレンジで1分半チンする
  • 豆乳とコンソメを加えトロトロのソースになるまで混ぜる
  • 具材を器に入れる
  • オートミールのソースをかけ、モッツァレラチーズをのせれば完成!

画像出典:ウワサのお客様

まとめ

ウワサのお客様で紹介された魔法のダイエットレシピをご紹介しました。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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番組紹介

【ウワサのお客様】

◆ 毎週金曜日21:00~21:58

◆ MC : 伊達みきお・富澤たけし(サンドウィッチマン)、川島明(麒麟)

◆ 放送内容 色々なものに精通している方が登場してレシピやこだわりを紹介!

      他にも絶品のグルメ食べ尽くしなども紹介。

      今、世間で噂になっている人が登場していただき、ウワサについて追いかけます。

      サンドウィッチマンのトークも楽しいバラエティー情報番組です。

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