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【青空レストラン】ラザニアの作り方|トーカンスー(豆干絲)のヘルシーレシピ(愛知県高浜市)

ラザニア

2022年5月7日、今日の青空レストランの「トーカンスー(豆干絲)のラザニアレシピ」。

愛知県高浜市のヘルシー食材で、「ラザニア」や「かた焼きそば」、さらには「チャンプルー」なども作ります。

100あたりの糖質は、なんと1.8gというヘルシー食材なんです。

ダイエット中でも気にせずおいしい料理が食べられます!

栄養価が高くてヘルシーでおいしい!なんて夢の食材ですね。

お取り寄せ方法もご紹介していますので、ぜひご家庭でぜひ作ってみてくださいね。

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人気お取り寄せ情報も記事の最後にご紹介しています。

青空レストランレシピはこちらから

材料

材料

  • 豆干絲
  • 玉ねぎのみじん切り
  • ひき肉
  • にんにく
  • ローリエ
  • 玉ねぎ千切り
  • バター
  • 豆乳
  • チーズ

作り方

作り方

  • 玉ねぎのみじん切りとひき肉、ローリエ、にんにくを炒める
  • 玉ねぎの千切り、バター、豆乳でホワイトソースを作る
  • シート状のトウカンスーを3分茹でる
  • 耐熱皿にホワイトソース、ミートソース、トーカンスーを交互に重ねて層を作る
  • チーズを上にかけて焼けば完成

トーカンスー(豆干絲)お取り寄せ

お家でも簡単にできておいしいヘルシー食材をぜひ試してみてくださいね。

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まとめ

青空レストランのトーカンスーのお取り寄せとレシピをご紹介しました。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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番組情報

土曜日:18:30~19:00

出演者:宮川大輔

全国各地の美味しい食材を使って、ご当地の農家の方や漁師の方に美味しいお料理を教えてもらいます。

今まで食べたことのないような、各地のブランド食材が毎週紹介されます。

 

 

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