2022年11月2日、今日のヒルナンデス・カラダとキモチを整えるための調理「えのきのキムチ納豆」のレシピ。
教えてくれたのは、管理栄養士の「岸村康代」さんが正しい栄養の知識や解凍方法・食材の切り方が取れる調理法を伝授！
ぜひご参考にしてくださいね。
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えのきのキムチ納豆
画像出典：ヒルナンデス
材料
材料（2人前）
- えのき2袋
- 醤油 小さじ1/2
- 納豆 2パック
- 白菜キムチ 50g
- 小ネギの小口切り 少々
作り方
作り方
- えのきは根元を切り4等分に切り、軽くほぐしながら耐熱皿に並べ、電子レンジ（600ｗ）で90秒加熱。
- 納豆、醤油を１に加えて混ぜ合わせる
- 器に白菜キムチを盛り付け、２をのせ、最後に小ネギを散らして完成！
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まとめ
ヒルナンデスで紹介されたカラダとキモチを整えるためのレシピをご紹介しました。
ぜひご参考にしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
カラダとキモチを整えるための調理＆栄養素の見極めクイズ！まとめはこちら。
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番組紹介
放送日：毎週月〜金 11時55分〜13時55分（生放送）
MC:南原清隆・滝葉月・篠原光
ナンチャンを中心に曜日替わりでレギュラーメンバーが楽しいトークと情報を教えてくれます。
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