レシピ

【ヒルナンデス】えのきのキムチ納豆の作り方。カラダとキモチを整えるための調理!

キムチ納豆

2022年11月2日、今日のヒルナンデス・カラダとキモチを整えるための調理「えのきのキムチ納豆」のレシピ。

教えてくれたのは、管理栄養士の「岸村康代」さんが正しい栄養の知識や解凍方法・食材の切り方が取れる調理法を伝授!

ぜひご参考にしてくださいね。

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えのきのキムチ納豆

画像出典:ヒルナンデス

材料

材料(2人前)

  • えのき2袋
  • 醤油  小さじ1/2
  • 納豆  2パック
  • 白菜キムチ 50g
  • 小ネギの小口切り 少々

作り方

作り方

  • えのきは根元を切り4等分に切り、軽くほぐしながら耐熱皿に並べ、電子レンジ(600w)で90秒加熱。
  • 納豆、醤油を1に加えて混ぜ合わせる
  • 器に白菜キムチを盛り付け、2をのせ、最後に小ネギを散らして完成!

岸村康代さんのレシピ本

 

まとめ

ヒルナンデスで紹介されたカラダとキモチを整えるためのレシピをご紹介しました。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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