【メレンゲの気持ち】ゆりやんの-35kgのダイエット公開・超健康的な食生活とトレーニング方法！

2020年9月26日のメレンゲの気持ちで放送された、ゆりやんが-35kgダイエットのトレーニング&食生活を紹介します。

ダイエットは女性の永遠のテーマ！ゆりやんは超健康的な食生活とトレーニングでなんとー35kgのダイエットに成功！

凄すぎます！

レディガガの完コピMVで見せた痩せた姿は美しかったですよね。

辛いトレーニングや、空腹を我慢するダイエットは結局続きません。

ゆりやんの健康的な食生活を取り入れて、今度こそダイエットに成功したい！！

きちんと食べて痩せる方法はぜひ参考にしたいと思います。

ゆりやんのトレーニング方法

ゆりやんの食生活

朝：サラダ

昼：発酵酵素玄米のカレー

夜：プロテイン

【朝ごはんのサラダレシピ】

1. ベビーリーフにオリーブオイルと塩をかけて食べる

【昼ごはんのカレーレシピ】

1. オーガニックの鶏肉をフードプロセッサーで細かくする
2. 油の代わりにグラスフェッドバターを入れる
3. 細かくした鶏肉にカレー粉を加えて炒める
4. 麹を発酵させた（醤油＋味噌）調味料を入れる
5. 発酵酵素玄米にカレーをかけ、サラダを添えて完成！

グラスフェッドバター 250g x2 個 GF社　※パッケージ変更

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まとめ

メレンゲの気持ちで放送されたゆりやんが-35kgのダイエットに成功した方法をご紹介しました。

たった3kgくらい痩せるのも大変なのにこれはすごいですよね！

食生活で健康にも慣れて痩せれるなら一石二鳥！

今度こそチャレンジ成功したいと思います！

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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