2022年8月16日、今日の家事ヤロウの「オートミールの枝豆おにぎりのレシピ」。
糖質を9割もカットできてヘルシー!
ダイエットに最適です。
低糖質でも美味しく食べられるレシピを伝授!
女性にはおすすめですよ。
ぜひご参考にしてくださいね。
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オートミールの(枝豆と塩昆布)おにぎり
画像出典:家事ヤロウ
材料
材料
- オートミール 40g
- 水 60ml
- 枝豆 6本分
- 塩昆布 5g
作り方
ポイント
ポリポリ食感の枝豆がアクセントに!
作り方
- オートミール(40g)を耐熱皿に入れ、水(60ml)を回し入れる
- ラップをせず600Wで1分レンチンする
- 枝豆(6本分)をむいて入れる
- 塩昆布(5g)を加え混ぜる
- ご飯茶碗にラップを敷く
- 混ぜたオートミールごはんをご飯茶碗に入れる
- ラップのまま握って形を整えて器に盛り完成!
まとめ
今日の家事ヤロウで紹介された「低糖質米のレシピ」をご紹介しました。
ぜひご参考にしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
【低糖質米のレシピはこちらにまとめています】
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番組情報
毎週火曜日:夜7:00〜 テレビ朝日
出演者:バカリズム・中丸雄一・カズレーザー
番組内容:家事初心者の3人が家事をゼロから学ぶドキュメントバラエティーです。3人の掛け合いも楽しく賑やかな放送です。
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