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【ヒルナンデス】鯖缶のやせナゲットの作り方|食べるだけ!ダイエットみそスープとは?

2022年1月31日、今日のヒルナンデス「鯖缶のやせナゲットのレシピ」はこちら。

正月太りダイエットSPでは、鯖缶・小さいスプーン、みそスープ生活を5週間実施した結果を発表!

果たして5kgも減っているのか???

お正月とお家時間が増えたことで、太ってしまった〜という方も多いのでは?

私もその1人・・・少しずつ少しずつ体重が増加して・・・・(泣)

さらにお正月の贅沢で美味しいお料理でさらに太ってしまいました。

寒いこの季節にみそスープなら、ダイエットしやすいかもしれませんね。

ぜひご参考にしてくださいね。

材料

材料

  • 絹豆腐 150g
  • サバ缶1缶(190g)
  • 卵 1個
  • オートミール 30g
  • コンソメ 小さじ1半
  • 黒胡椒 ひとつまみ
  • 塩 ひとつまみ
  • おろしにんにく 1/2片
  • 粒マスタード 適量

作り方

ポイント

作り方

  • ボウルに絹豆腐・サバ缶・卵・オートミール・コンソメ・黒胡椒・塩・おろしにんにくを入れ混ぜ合わせる
  • 小さめのフライパンに油を引き中火で揚げる
  • お皿に盛り付け粒マスタードを添えれば完成!

画像出典:ヒルナンデス!

まとめ

ヒルナンデスで紹介の「ダイエットみそスープのレシピ」をご紹介しました。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

管理人
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番組紹介

放送日:毎週月〜金 11時55分〜13時55分(生放送)

MC:南原清隆・滝葉月・篠原光

ナンチャンを中心に曜日替わりでレギュラーメンバーが楽しいトークと情報を教えてくれます。

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