レシピ

【ヒルナンデス】サバ缶マーボーの作り方。家政婦マコさんの超時短レシピ

2022年7月6日、今日のヒルナンデスの「家政婦マコさんの超時短・サバ缶マーボーのレシピ」

家政婦マコさんが子供の苦手を克服する時短レシピを紹介。

育ち盛りのお子様にはたくさん食べて欲しいもの。

毎日の献立に頭を抱えているお母さんも多いのでは?

お肉は食べても魚は食べてくれない・・・。

バランスよく食べて欲しいものですよね。

そんな悩みを解決してくれる家政婦マコさんのレシピ、ぜひご参考にしてくださいね。

画像出典:ヒルナンデス

材料

材料(2人前)

【A】

  • サバ缶(汁ごと) 2缶
  • おろししょうが 小さじ1
  • おろしニンニク 小さじ1
  • オイスターソース 大さじ1/2
  • みそ 大さじ1
  • 片栗粉 小さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • 鶏がらスープの素 小さじ1

【仕上げ】

  • ラー油 適量
  • 刻みネギ 適量

作り方

ポイント

ごま油・ニンニク・しょうがが入っているのでサバ缶の臭みが抑えられる!

作り方

  • 熱容器に【A】の全ての材料を入れ、片栗粉が沈澱しないように全体をよく混ぜ合わせふんわりラップをして電子レンジ600wで5分加熱する
  • サバの身をほぐしながら全体にとろみが均一につくまで刻みネギを入れてよく混ぜ合わせラー油をかけて完成!

 

まとめ

ヒルナンデスで紹介の家政婦マコさんののレシピ」をご紹介しました。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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