2022年8月27日、今日の土曜は何するで放送の「簡単で映える！しらすとキャベツの和風ボリュームサンドのレシピ」。
料理研究家のエダジュン先生直伝の絶品アレンジ！
「ガパオホットサンド」・「韓国風BLTたまごサンド」・「しらすとキャベツの和風ボリュームサンド」・「プーパッポンカリーサンド」を伝授。
とっても簡単で、野菜がたっぷり取れて、しかも映える！
忙しい朝にもパパッと作れるし、お弁当にもいいですよね。
ぜひ作ってみてくださいね。
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材料
材料（1人分）
- 食パン 2枚
- キャベツ(千切り) 100g
- しらす干し 40g
- マヨネーズ 大さじ2
- しょうゆ 小さじ1
- クリームチーズ(キューブ) 2個
- 塩昆布 大さじ1
作り方
ポイント
- 千切りキャベツは しっかりと水切りしたものがよいのでスーパーやコンビニ野菜でもOK
- 塩昆布でうま味と塩味をプラスする
- サンドイッチシートを使えば食べやすく具材があふれる心配なし!
- 少し強めにサンドを包むとよい
作り方
- 千切りキャベツ・しらす干し・マヨネーズ・しょうゆ・クリームチーズを和える
- 1に塩昆布を加え 混ぜ合わせる
- 具材をパンに挟み サンドイッチシートで包む
- サンドイッチシートは 中心から少しずらして包み固定するようにテーブでとめシートごと半分に切れば完成
鶏むねダイエット最強たんぱく質レシピ150 [ エダジュン ]
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まとめ
土曜は何するで紹介された、エダジュン先生直伝の映える！アジアンサンドのレシピをご紹介しました。
ぜひご参考にしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
【映える！アジアンサンドのレシピはこちらにまとめています】
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