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【あしたも晴れ!人生レシピ】冷凍ブロッコリーの塩昆布あえの作り方。西川剛史の冷凍調理レシピ

2022年7月8日のあしたも晴れ!人生レシピ「冷凍庫活用術」の「冷凍ブロッコリーの塩昆布あえ」のレシピ

お正月はのんびり過ごせる、冷凍王子こと西川剛史さんの冷凍調理レシピを紹介!

ちょっとした一手間で、美味しく簡単なレシピを伝授!

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画像出典:あしたも晴れ!人生レシピ

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冷凍ブロッコリーの塩昆布あえ

画像出典:あしたも晴れ!人生レシピ

材料

材料(2人分)

  • 冷凍ブロッコリー 200g
  • 水 大さじ2
  • 塩昆布 5g
  • ごま油 大さじ1

作り方

作り方

  • 耐熱性のボウルに冷凍ブロッコリーを入れ、水かけてラップをする。
  • 電子レンジ(600W)で3分ン10秒温める。(ブッコリーは加熱処理がしてあるので、電子レンジの温めは控えめに)[水を入れて温めることで、水蒸気で蒸されたような状態になる]
  • 水を切り、塩昆布とごま油を加えて和えれば完成!

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まとめ

テレビで紹介されたレシピをご紹介しました。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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