2021年9月4日の土曜は何する!?の人気コーナー「予約が取れない10分ティーチャー」で紹介されたのは、今大ブームのダイエット食材！「オートミール」！
オートミールを使った激ウマレシピを、オートミール料理研究家のこれぞう先生が教えてくれました。
チャーハンなどのご飯物からデザートまで、女性に嬉しいダイエットレシピをまとめてご紹介します。
ダイエットは女性の永遠のテーマ！
いろいろ試してもなかなか痩せない！！と思っている方も多いのでは？
食べなければ痩せるのはわかっていますが、それがとっても難しいんですよね。
オートミールで栄養価も高く、しっかりと食べて痩せるレシピは必見！
ぜひご参考にしてくださいね。
合わせて読みたい
Contents
オートミールのパラパラチャーハン
メモ
ごま油の風味が食欲をそそります。
レンジを使って簡単に作れるダイエットレシピです。
材料・作り方はこちらをクリック↓↓↓
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【土曜は何する】オートミールのパラパラチャーハンの作り方｜これぞう先生直伝のダイエットレシピ（245kcal）
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オートミールのチーズキンパ
メモ
焼肉のたれとキムチ、さらにチーズで激ウマ！
レンチンだけでできる超簡単ダイエットレシピです。
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【土曜は何する】オートミールのチーズキンパの作り方｜これぞう先生直伝のダイエットレシピ（199kcal）
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オートミールのお好み焼き
メモ
油も、小麦粉も、ゼロ！
食べ応えのあるダイエット中におすすめのレシピです。
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【土曜は何する】オートミールのお好み焼きの作り方｜これぞう先生直伝のダイエットレシピ（215kcal）
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フレンチトースト風パンケーキ
メモ
豆腐やマスカルポーネチーズを使ってフワフワの食感に！
ダイエット中も嬉しいデザートです。
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【土曜は何する】オートミールのフレンチトースト風パンケーキの作り方｜これぞう先生直伝のダイエットレシピ（272kcal）
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トマト風味のふわとろオムリゾット
メモ
トマトジュースとサラダチキンで栄養価が高く、カロリーは控えめ！
豆乳も使って女性に嬉しいレシピです。
材料・作り方はこちらをクリック↓↓↓
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【土曜は何する】トマト風味のふわとろオムリゾットの作り方｜これぞう先生直伝！オートミールのダイエットレシピ（320kcal）
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これぞう先生のダイエットレシピ本
まとめ
土曜は何する！？で紹介された「オートミールのダイエットレシピ」をご紹介しました。
ぜひご参考にしてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
こちらもぜひご参考にしてくださいね
番組情報
- 毎週土曜日：午前8:30~9:55
- カンテレ・フジテレビ系全国ネット
- MC：山里亮太（南海キャンディーズ） 宇賀なつみ
- その週の急上昇キーワードについてや、日帰り旅、レシピなど週末を楽しく過ごすための情報番組