【世界一受けたい授業】手作り発酵食品Best5のレシピまとめ｜デトックス効果&免疫力UPも！

2021年9月4日の世界一受けたい授業で放送された「夜仕込んで朝食べられる手作り発酵食品ベスト5」の作り方をご紹介します。

デトックス効果や疲労回復などに効果がある発酵食品は女性に大人気です。

味噌や大豆、納豆やキムチなど毎日の食材に取り入れやすいものも多くありますね。

発酵するとタンパク質が分解されて旨味成分のグルタミン酸ができるために美味しい！と感じるそうです。

普段取り入れている発酵食品ですが、今回は何と簡単に手作りできるレシピを紹介してくれました。

夜のうちに仕込んでおいて朝食べられるのはいいですね。

朝食に取り入れて、腸内環境をしっかりと整えてくれそうです。

夏の暑さで疲れた内臓を活性化させたいですね。

一晩でできる水キムチからお子様も食べられるスイーツまでご紹介しますので、ぜひ作ってみてくださいね。

水キムチ

材料・作り方はこちらから↓↓↓

ピスタチオ味噌

材料・作り方はこちらから↓↓↓

発酵玉ねぎ

材料・作り方はこちらから↓↓↓

発酵あんこ

材料・作り方はこちらから↓↓↓

甘酒

材料・作り方はこちらから↓↓↓

まとめ

世界一うけたい授業で放送された「発酵食品ベスト５」のレシピをご紹介しました。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

管理人

当サイトではお料理のレシピや美容・ダイエット記事などを多数ご紹介しています。

こちらもぜひご参考にしてくださいね

レシピ記事一覧へ

美容・ダイエット記事一覧へ