【主治医が見つかる診療所】“腸活”新常識ＳＰまとめ｜肌荒れ・便秘も解消

2022年5月30日放送の主治医が見つかる診療所で紹介された「“腸活”新常識ＳＰ」のまとめ。

道端カレンさんは便秘にならないよう三食しっかり摂り野菜やヨーグルトなども積極的に摂る腸活・３時のヒロイン福田のズボラ腸活・夫・魔裟斗と共に日々運動を始めた矢沢心の腸活など、芸能人も積極的に取り入れている腸活をご紹介します。

注目されている腸活ですが、なんとなく知ってるけど正しいやり方は？？？という方も多いのではないでしょうか。

私もその1人です。

毎日の生活に上手に腸活を取り入れて健康にもダイエットにも参考にしたいですね。

腸活やり方（矢沢心）

矢沢さんの食生活はとっても工夫されていますが、腸内細菌は平均より少なめでした。

お肉が多い食生活を改善して、お肉1：野菜3にしましょうとアドバイスを受けました。

腸活やり方（福田麻貴）

毎日乳酸菌を飲むのがいい結果を生んだようです。

腸活は続けることが大事！

腸活やり方（道端カレン）

道端カレンさんはボディビルやトライアスロンなど早朝からトレーニング三昧。

これはちょっと真似できないですね・・・

腸活やり方（LINA）

まとめ

主治医が見つかる診療所の腸活をご紹介しました。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

管理人

当サイトではお料理のレシピや美容・ダイエット記事などを多数ご紹介しています。

こちらもぜひご参考にしてくださいね

レシピ記事一覧へ

美容・ダイエット記事一覧へ