2022年年9月2日、きょうの料理・ひと鍋で簡単にできる常温保存食品のアレンジ「さば缶とアルファ化米のばらずし」のレシピ。

番組では、「玄米がゆと干し野菜の雑炊」や「さば缶とアルファ化米のばらずし」「豆とランチョンミートのトマトシチュー」「ホワイトアスパラとツナとみかんのサラダ」を紹介。

食べながら備蓄する「ローリングストック」に注目！缶詰やレトルトパックなどを使って、ホッとする味を教えてくれます。

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Contents

さば缶とアルファ化米のばらずし

画像出典：きょうの料理

材料

材料（2人分）

【すし酢】※市販のすし酢（大さじ2）でもよい

【A】

ポイント

さばのしょうゆ煮は、汁けをとばすようにへらでほぐしながら炒める

戻したアルファ化米の袋にすし酢を入れたら混ぜるだけ！

作り方

きょうの料理「大原千鶴さんのレシピ」をご紹介しました。

ぜひご参考にしてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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